Sport Aktiv
Wenn du ein großes Ziel erreichen willst, dann steck dir auf dem Weg dorthin mehrere kleine Zwischenziele! Diese Kernbotschaft aller Motivationstrainer passt hervorragend zu dieser SPORTaktiv-Ausgabe.Zum einen, weil wir ja schon traditionell in diese Februar-Nummer unser großes Run-Special verpacken. Und im Ranking der vielen guten Ratschläge, die wir darin allen laufbegeisterten Leser/-innen für die Saison 2014 mit auf den Weg geben, gehört diese „Step by Step“-Taktik ganz vorn gereiht. Denn jedes Zwischenziel, das ihr erreicht, schafft Zufriedenheit, spornt euch weiter an – und in der positiven Stimmung rückt auch das große Ziel immer näher.
Wenn du ein großes Ziel erreichen willst, dann steck dir auf dem Weg dorthin mehrere kleine Zwischenziele! Diese Kernbotschaft aller Motivationstrainer passt hervorragend zu dieser SPORTaktiv-Ausgabe.Zum einen, weil wir ja schon traditionell in diese Februar-Nummer unser großes Run-Special verpacken. Und im Ranking der vielen guten Ratschläge, die wir darin allen laufbegeisterten Leser/-innen für die Saison 2014 mit auf den Weg geben, gehört diese „Step by Step“-Taktik ganz vorn gereiht. Denn jedes Zwischenziel, das ihr erreicht, schafft Zufriedenheit, spornt euch weiter an – und in der positiven Stimmung rückt auch das große Ziel immer näher.
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interview<br />
Benjamin Klingler<br />
Marathonläufer und<br />
eybl-Mitarbeiter<br />
mach dich zum mythos<br />
Die kürzeste Frage im Leben eines Läufers hat acht Buchstaben:<br />
Marathon? Falls bei Ihnen für 2014 innerlich ein „JA!“ aufleuchtet:<br />
Hier Ihr Motivations-Startpaket für 42.195 Kilometer.<br />
Einen Marathon laufen geht nicht im Vorbeigehen.<br />
Ihre Planung beginnt mit der<br />
Gewissenserforschung: Mehrere Monate<br />
Vorbereitung mit mindestens drei Laufeinheiten<br />
pro Woche - ziehen Sie DAS<br />
durch? Ja!? Dann brauchen Sie einen<br />
Fitnesscheck! Ein Medizin-Test gibt a)<br />
grünes Licht, b) ein gutes Gefühl. Im März<br />
können Sie Ihre Fitness gratis bei Personal<br />
Fitness Guru Michael Mayrhofer in einer<br />
Ihrer <strong>Sport</strong> Eybl Filialen überprüfen lassen<br />
(nähere Infos auf eybl.at). Wählen müssen<br />
Sie dann nur noch das Ziel: Wo und<br />
wann wollen Sie einen Marathon laufen?<br />
Tipp: <strong>Sport</strong> Eybl ist Sponsor beim Graz-,<br />
Linz- und Wachau-Marathon mit professioneller<br />
Beratung und Materialsupport,<br />
ebenso bei zahlreichen regionalen Laufevents<br />
wie der Night Run in Linz und beim<br />
Salzburger Businesslauf.<br />
Über eybl-Reisen (www.eybl-reisen.at/<br />
laufsport) können Sie Ihren Start auch<br />
grenzüberschreitend in Berlin, New York<br />
oder - noch weiter - in Tokio fixieren.<br />
Was jetzt? Trainingsplan erstellen und<br />
Equipment überprüfen. Denn die richtige<br />
Kaufentscheidung bei Laufschuhen ist die<br />
Basis für jedes Laufvergnügen. Bei <strong>Sport</strong><br />
Eybl sind ihre Füße jedenfalls in besten<br />
Händen, denn erst nach eingehender<br />
Fuß-, Laufstil- und Lauftyp-Analyse lässt<br />
es sich sagen welches Modell aus dem<br />
größten Laufschuh-Sortiment Österreichs<br />
das Rennen macht. Ab hier führt jeder<br />
Schritt zum Ziel, selbst zum Lauf-Mythos<br />
zu werden.<br />
eybl: Die wichtigste Regel für<br />
Marathon-Einsteiger?<br />
Klinger: Ganz klar – eine Leistungsdiagnose!<br />
Man analysiert den IST-Zustand<br />
„was kann ich“ und anschließend setzt<br />
man sich das Ziel „wo will ich hin“.<br />
eybl: Als zweiter Schritt?<br />
Klingler: Ein g’scheides Equipment!<br />
eybl: Der Effekt vom häufigen<br />
Laufschuhwechsel?<br />
Klingler: Als Marathonläufer braucht<br />
man verschiedene Trainingsbegleiter:<br />
Bei kürzeren, schnellen Distanzen laufe<br />
ich mit flacheren, bei langen Strecken<br />
mit weicheren Schuhen.<br />
eybl: Was motiviert dich, täglich<br />
zu trainieren?<br />
Klingler: Der Spaß und die Freude<br />
am Laufen.<br />
eybl: Dein Lieblingsmarathon?<br />
Klingler: Frankfurt war mein erfolgreichster<br />
Marathon aber am liebsten laufe<br />
ich natürlich Daheim – in Linz.<br />
Mut zum gesunden Seitensprung<br />
Ihre Füße verzeihen viel – nur keine falschen<br />
Lauschuhe! Damit Ihre Lauftour<br />
nicht zur Tortur wird: Professionelle Lauftyp-Analyse<br />
beim eybl-Runningberater.<br />
Laufgewohnheiten Anatomie, Laufstil<br />
Ideal für lange<br />
Trainingseinheiten<br />
Für schnelle (kurze)<br />
Laufeinheiten<br />
führen in einem videounterstützten Auswahlprozess<br />
zum für Sie idealen Paar<br />
Laufschuhe! Nach neuesten biomechanischen<br />
Erkenntnissen sollten Sie mindestens<br />
zwei Paar abwechselnd in Verwendung<br />
haben. Denn: Die Fußmuskulatur<br />
liebt Abwechslung – gönnen Sie ihr also immer<br />
wieder einen gesunden Seitensprung<br />
mit Trail- oder Natural-Running-Modellen<br />
als Ergänzung.<br />
Für Zwischendurch.<br />
Laufen wie barfuß<br />
Adrenaline. 129,99<br />
Gr. 41-49,5<br />
Fastwitch 6. 119,99<br />
Gr. 41-48<br />
Free 5.0+. 114,99<br />
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