Vielfalt erleben - beim Bürgernetz Neuburg-Schrobenhausen

Gesundheit
G020 Qigong und Beckenbodenkraft für
Anfängerinnen und Fortgeschrittene
Ein Kurs für Frauen
Petra Pretsch
Mi, ab 12.2., 9:30 - 11:00, 10 x 1,5 Std., 75,00 €
Franziskanerstraße B 200, Zi. 313
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl.
Sitzkissen.
Qigong ist eine uralte Heilmethode aus der Traditionellen
Chinesischen Medizin, welche durch einfach
auszuführende Übungen hilft, an die eigene Kraft
anzuschließen und innere Ruhe zu finden. Zudem
werden wir in diesem Kurs den ganzen Körper dehnen
und beleben sowie gezielt Bauch-, Beckenboden- und
Rückenmuskulatur stärken.
G021 Beckenbodentraining
für Anfängerinnen
Petra Pretsch
Do, ab 13.2., 17:15 - 18:15, 10 x 1 Std., 50,00 €
Franziskanerstraße B 200, Zi. 313
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl.
Sitzkissen.
Entdecken Sie, welche Kraft in Ihrem Beckenboden
steckt und lernen Sie Ihren Körper auf ganz neue
Weise zu spüren und zu bewegen. Durch eine spezielle
Trainingsmethode wird die Tiefenmuskulatur von
Beckenboden, Rücken und Bauch gestärkt. Ein starker
Beckenboden kommt auch Ihrer Haltung und Ihrer
äußeren wie inneren Stabilität zugute.
G023 Taiji Quan für Fortgeschrittene
Zhongmin Cheng
Mi, ab 19.2., 19:00 - 20:30, 12 x 1,5 Std., 67,00 €
Franziskanerstraße B 200, Zi. 207
Bitte weite, bequeme Kleidung mitbringen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits
Erfahrung in Taiji haben und ihr Wissen vertiefen wollen.
Es wird auf die Förderung des Körperbewusstseins
eingegangen und erläutert, wie man Yin und Yang
alternativ verwenden kann.
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