Vielfalt erleben - beim Bürgernetz Neuburg-Schrobenhausen
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Gesundheit<br />
G027 Mantra-Singen,<br />
Entspannung und Meditation<br />
Angelika Heinzinger, Integral<br />
Yoga®-Lehrerin (IYA) und Ergotherapeutin<br />
Sa, ab 22.3., 20:00 - 21:30, 2 x 1,5 Std., 13,00 €<br />
Franziskanerstraße B 200, Zi. 314<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung<br />
Wir singen Mantren aus verschiedenen<br />
Kulturkreisen - ergänzt durch geführte Meditation<br />
und Körperentspannung. Lassen Sie sich ein auf<br />
die heilsame Kraft des Mantra-Singens! Keine<br />
Vorkenntnisse erforderlich.<br />
G029 Meditation, eine Reise nach Innen<br />
In Kooperation mit der Oase Steinerskirchen<br />
Wolfgang Rüppel<br />
Oase Steinerskirchen<br />
21. - 23. Februar 2014; 90 €, ermäßigter Preis: 50 €.<br />
Anmeldung: Oase Steinerskirchen, Tel. (0 84 46) 9 20 10<br />
In aller Ruhe führt dieses Seminar an verschiedene<br />
Aspekte der Meditation heran. Gerade auch für<br />
Menschen, die sich bis jetzt noch nicht mit diesem<br />
Weg beschäftigt haben und einfach mal neugierig<br />
sind. Schwerpunkt ist dabei die Kontemplation<br />
(Sitzmeditation).<br />
Bitte auch für Spaziergänge ausrüsten.<br />
G030 Der Weg zur Tiefenentspannung<br />
durch Autogenes Training<br />
Einsteiger<br />
Manuela Kilg, Dipl. Soz.-Päd.,<br />
Entspannungstrainerin<br />
Do, ab 6.3., 20:15 - 21:00, 10 x 0,75 Std., 75,00 €<br />
Vortragssaal Bücherturm (Rückg.)<br />
Bitte mitbringen: Kissen und Decke. Kurs läuft auch in<br />
den Ferien.<br />
Das Autogene Training setzt sich aus verschiedenen<br />
Formeln zusammen, mit deren Hilfe eingefahrene<br />
Denkstrukturen durchbrochen werden können. Es<br />
ist wissenschaftlich erwiesen, dass durch Autogenes<br />
Training autonom ablaufende Körpervorgänge wie<br />
Atmung, Herz- und Pulsschlag beeinflusst werden<br />
können. Im Kurs helfen Fantasiegeschichten,<br />
Entspannungsmusik und Klänge einer Klangschale<br />
den Weg zur tiefen Entspannung zu finden. Das Ziel<br />
des Kurses: Sie lernen sich in einen Zustand der Ruhe<br />
und Gelassenheit zu versetzen, auch in Situationen der<br />
Anspannung. Darüber hinaus kann <strong>beim</strong> Autogenen<br />
Training die Konzentration auf die Realisierung eigener<br />
Wünsche und Ziele gerichtet werden. Wohl gewählte<br />
Formeln werden zum Erreichen Ihrer Wünsche und<br />
Ziele eingesetzt. Kurze Informationen, die Sie zu<br />
verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten im Alltag<br />
Gerne nehmen wir Ihre Möbel-, Kleider- und Sachspenden entgegen.<br />
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