Vielfalt erleben - beim Bürgernetz Neuburg-Schrobenhausen
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Gesundheit<br />
stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die<br />
verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt.<br />
Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen<br />
verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität<br />
Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungsund<br />
Bewegungsapparat und kleine Übungen für<br />
zwischendurch runden diesen Kurs ab.<br />
G091 Rückentraining - sanft und effektiv<br />
Christian Schröder, Dipl. Sportwissenschaftler<br />
Di, ab 28.1., 20:00 - 21:30, 12 x 1,5 Std., 77,00 €<br />
Franziskanerstraße B 200, Zi. 306<br />
Keine Ferien! Kein Kurs am 18.3.<br />
Kursbeschreibung wie bei G090B.<br />
G092 Freude an Bewegung:<br />
Fitness- und Entspannungs-Mix<br />
Für Leute ab 50 Jahren<br />
Charlotte Hoch<br />
Do, ab 6.2., 17:00 - 18:00, 15 x 1 Std., 53,00 €<br />
Franziskanerstraße B 200, Zi. 314<br />
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, warme Anti-<br />
Rutsch-Socken. Ab 8 Teiln. Kurs findet auch in den<br />
Ferien statt!<br />
Sinn und Zweck des Kurses ist es, die Beweglichkeit<br />
des ganzen Körpers, das Gleichgewicht und die<br />
Koordinationsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern.<br />
Unsere Übungsstunden beginnen immer mit<br />
einem kleinen Herz-Kreislauftraining und enden<br />
mit Entspannungsübungen. Jede Übungsstunde<br />
steht unter einem eigenen Thema: da gibt es z. B.:<br />
Wirbelsäulengymnastik, Qi-Gong , Fußgymnastik,<br />
Tanzen, Aerobic und noch einiges Andere. Lassen Sie<br />
sich einfach überraschen, ich kann Ihnen auf jeden Fall<br />
eine Menge „Spaß und Freude an und bei Bewegung“<br />
versprechen. Teilnehmen kann jeder, Vorkenntnisse<br />
oder eine besondere Beweglichkeit / Fitness sind nicht<br />
erforderlich. Bei uns kennt jeder seine Grenzen selbst,<br />
was nicht machbar ist, wird nicht erzwungen.<br />
G093 Fit ab 60 für Frauen<br />
Charlotte Hoch<br />
Di, ab 14.1., 17:00 - 18:00, 15 x 1 Std., 32,00 €<br />
Franziskanerstraße B 200, Zi. 314<br />
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, warme Anti-<br />
Rutsch-Socken. Die Kursgebühr kann in monatlichen<br />
Raten von 8 € bei der Kursleiterin in bar entrichtet<br />
werden. Quereinstieg zu jedem Monatsbeginn möglich<br />
nach Absprache mit der Kursleiterin. Ab 14 Teiln. Keine<br />
Ferien!<br />
Kursbeschreibung wie bei G092.<br />
G093B Fit ab 60 für Frauen<br />
Sommerkurs<br />
Charlotte Hoch<br />
Di, ab 6.5., 17:00 - 18:00, 15 x 1 Std., 32,00 €<br />
Franziskanerstraße B 200, Zi. 314<br />
Kurs findet auch in den Ferien statt! Kein Kurs am<br />
05.08., 12.08., 19.08.<br />
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