Vielfalt erleben - beim Bürgernetz Neuburg-Schrobenhausen
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Gesundheit<br />
G071B Callanetics and more - Sommerkurs<br />
Rabea Schneider, Präventionsübungsleiterin<br />
Do, ab 1.5., 19:00 - 20:15, 5 x 1,25, 23,00 €<br />
Ostendschule, Berliner Str. 37, Mehrzweckraum<br />
(Hintereingang Block B)<br />
Bitte der Witterung entsprechende Kleidung und Schuhe<br />
mitbringen.<br />
Wir wärmen uns <strong>beim</strong> Walk durch den Englischen<br />
Garten auf, trainieren dabei unsere Kondition und regen<br />
das Herz-/ Kreislaufsystem an. Das anschließende<br />
Training (mit und ohne Kleingeräte) formt die einzelnen<br />
Körperpartien: Bauch, Beine, Po, Arme sowie Hüfte.<br />
Der Rücken wird gestärkt und Verspannungen mit<br />
Dehnübungen gelockert.<br />
G072 Fit bis zum Sommer<br />
Rabea Schneider, Präventionsübungsleiterin<br />
Fr, ab 31.1., 19:00 - 20:00, 11 x 1 Std., 40,00 €<br />
Ostendschule, Berliner Str. 37, Mehrzweckraum<br />
(Hintereingang Block B)<br />
Bitte der Witterung entsprechende Kleidung, Schuhe<br />
und Warnweste mitbringen. Keine Ferien!<br />
Bei gutem Wetter wärmen wir uns <strong>beim</strong> Walken<br />
im Englischen Garten auf. Anschließend machen<br />
wir zu mitreißender Musik spezielle Übungen,<br />
welche die Kraft, Koordination und Beweglichkeit<br />
erhöhen und zugleich Problemzonen trainieren.<br />
Gewichtsmanschetten, Hanteln und Dynabänder sorgen<br />
für abwechslungsreiche Stunden. Wir setzen Pezzi-<br />
Bälle zur gezielten Entlastung der Wirbelsäule ein.<br />
G073 Bodywork und Kondition<br />
Rabea Schneider, Präventionsübungsleiterin<br />
Fr, ab 2.5., 19:00 - 20:30, 5 x 1,5 Std., 27,00 €<br />
Ostendschule, Berliner Str. 37, Mehrzweckraum<br />
(Hintereingang Block B)<br />
Bitte der Witterung entsprechende Kleidung, Schuhe<br />
und Warnweste mitbringen.<br />
Beim aufwärmenden „Walk“ durch den Englischen<br />
Garten trainieren wir unsere Kondition und regen das<br />
Herz-/Kreislaufsystem an. Das anschließende gezielte<br />
Training (mit und ohne Kleingeräte) formt die einzelnen<br />
Körperpartien: Bauch, Beine, Po, Arme sowie Hüften.<br />
Der Rücken wird gestärkt und Verspannungen durch<br />
Dehnübungen gelockert. Mit abwechslungsreichen<br />
Entspannungsmethoden findet die Sportstunde ihren<br />
Abschluss.<br />
G074 Zumba - tanz dich fit!<br />
Josef Echter<br />
Do, ab 6.2., 20:00 - 21:00, 12 x 1 Std., 56,00 €<br />
Ostendschule, Berliner Str. 37, Mehrzweckraum<br />
(Hintereingang Block B)<br />
Am 8.5., 15.5. und 22.5. Kurs von 20:15 Uhr - 21:15 Uhr.<br />
Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale<br />
Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller<br />
Spaß.<br />
G075 Zumba-Fitness<br />
für Anfänger mit Vorkenntnissen<br />
Amina Naouri<br />
Di, ab 28.1., 20:00 - 21:00, 10 x 1 Std., 46,00 €<br />
Studio Marrakesch, Münchner Str. 24<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Sportsachen, Turnschuhe,<br />
Handtuch und ein Getränk.<br />
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes<br />
Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer<br />
und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus<br />
dieser Kombination entsteht ein dynamisches,<br />
begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein<br />
Zumba-Kurs - auch Zumba-Fitness-Party genannt -<br />
verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und<br />
Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-<br />
Workout, das die optimale<br />
Balance zwischen Ausdauertraining und<br />
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Foto Zorro 2212
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