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18<br />
TRAININGS-<br />
ANWEISUNGEN<br />
WOCHE 5<br />
EINHEIT 1<br />
Hades<br />
EINHEIT 2<br />
Artemis<br />
EINHEIT 3<br />
Situp MAX - 3min Pause - Burpee MAX -<br />
4min Pause - Situp MAX<br />
EINHEIT 4<br />
Iris<br />
EINHEIT 5<br />
Hades<br />
WOCHENAUFGABE<br />
Breche zweimal deinen Hades PB.<br />
FREELETICS CARDIO & STRENGTH GUIDE
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