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27<br />
TRAININGS-<br />
ANWEISUNGEN<br />
WOCHE 13<br />
EINHEIT 1<br />
Dione<br />
EINHEIT 2<br />
Pushup MAX - 3min Pause - Pullup MAX -<br />
3min Pause - Burpee MAX - 4min Pause -<br />
Pullup MAX - 3min Pause - Pushup MAX<br />
EINHEIT 3<br />
Venus<br />
EINHEIT 4<br />
Pushup MAX - 3min Pause - Pullup MAX -<br />
3min Pause - Burpee MAX - 4min Pause -<br />
Pullup MAX - 3min Pause - Pushup MAX<br />
EINHEIT 5<br />
Dione<br />
WOCHENAUFGABE<br />
Breche deinen Venus PB.<br />
FREELETICS CARDIO & STRENGTH GUIDE
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