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zungen. Ganz im Gegenteil.<br />
Körperliche Veränderungen kosten<br />
viel Zeit, Arbeit und Disziplin, viel<br />
Schweiß und Anstrengung. Für<br />
jeden. Ausnahmslos. Ebenso ausnahmslos<br />
kann aber auch jeder die<br />
gewünschten Erfolge erzielen. Es<br />
ist eure Entscheidung. Seid<br />
diszipliniert, ehrgeizig und ausdauernd.<br />
Dann wird jede und jeder<br />
einzelne belohnt.<br />
Leistungserfolge zeichnen sich<br />
bereits in den ersten Wochen ab.<br />
Optische Erfolge treten für gewöhnlich<br />
nach etwa sechs bis acht<br />
Wochen ein. Dann gilt es dranzubleiben.<br />
Euer Körper ist ein Spiegelbild eures<br />
langjährigen Lebensstils.<br />
Dementsprechend handelt es sich<br />
beim Freeletics Cardio & Strength<br />
Guide auch nicht um ein abgeschlossenes<br />
Programm, das einmal<br />
absolviert wird, um dann wieder zu<br />
alten Gewohnheiten zurückzukehren.<br />
Absolut nicht!<br />
Unsere Guides sind der Start für<br />
eine langfristige Umstellung eurer<br />
Sport- und Ernährungsgewohnheiten.<br />
Sie ermöglichen<br />
euch sehr schnelle Fortschritte. Es<br />
ist jedoch entscheidend, dass ihr<br />
nach Abschluss eines Guides nicht<br />
aufhört zu trainieren. Macht weiter!<br />
Langfristig die gewünschte Leistungsfähigkeit<br />
und das<br />
gewünschte Aussehen haben,<br />
bedeutet langfristig hart trainieren<br />
und sich langfristig gesund<br />
ernähren.<br />
In diesem Sinne:<br />
COMMIT<br />
AND DON‘T<br />
EVER QUIT.<br />
FREELETICS CARDIO & STRENGTH GUIDE
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