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29<br />
TRAININGS-<br />
ANWEISUNGEN<br />
WOCHE 15<br />
HELL WEEK TAG 1<br />
Aphrodite<br />
HELL WEEK TAG 2<br />
Artemis - 7min Pause - Situp MAX<br />
HELL WEEK TAG 3<br />
Poseidon, Squat MAX, Dione<br />
HELL WEEK TAG 4<br />
Hades - 7min Pause - Situp MAX<br />
HELL WEEK TAG 5<br />
Iris<br />
HELL WEEK TAG 6<br />
Venus - 7min Pause - Pullup MAX<br />
HELL WEEK TAG 7: HELL DAY<br />
Zeus, Metis, Artemis<br />
WOCHENAUFGABE<br />
Absolviere alle Workouts und MAX!<br />
FREELETICS CARDIO & STRENGTH GUIDE