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36<br />
ZEUS<br />
Für Zeus wird eine Klimmzugstange<br />
benötigt. Alternativ eignen sich<br />
Bolzplatz-Tore und andere stabile<br />
Zugmöglichkeiten. Außerdem wird<br />
eine Wand zum Anlehnen benötigt.<br />
[Anmerkungen: Pflichtpausen sind<br />
in voller Länge abzuwarten, unabhängig<br />
davon, ob ihr euch schon<br />
früher bereit für die nächste Runde<br />
fühlt oder nicht. Außerdem wird die<br />
Pausenzeit zur aktiven Zeit hinzugefügt.]<br />
ZEUS<br />
4 Runden Runde 1-4<br />
HS Pushups 5<br />
Pullups 15<br />
Pushups 25<br />
Situps 35<br />
Squats 45<br />
Pflichtpause zwischen<br />
den Runden<br />
2min<br />
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