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38<br />
ÜBUNGS-<br />
ANLEITUNGEN<br />
Alle Übungen folgen geregelten<br />
Bewegungsvorgaben. Die Vorgaben<br />
dienen einerseits dazu,<br />
Verletzungen vorzubeugen und<br />
andererseits dazu, die Trainingsleistungen<br />
vergleichbar zu machen.<br />
Es gilt stets, sich an die hier bzw. in<br />
der App beschriebenen Vorgaben<br />
und Bewegungsradien zu halten.<br />
FREELETICS CARDIO & STRENGTH GUIDE
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