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22<br />
TRAININGS-<br />
ANWEISUNGEN<br />
WOCHE 8<br />
EINHEIT 1<br />
Hades<br />
EINHEIT 2<br />
Squat MAX - 5min Pause - Situp MAX<br />
EINHEIT 3<br />
Hades<br />
EINHEIT 4<br />
Zeus<br />
EINHEIT 5<br />
Hades<br />
WOCHENAUFGABE<br />
Absolviere mindestens einen Hades mit<br />
Stern.<br />
FREELETICS CARDIO & STRENGTH GUIDE
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