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23<br />
TRAININGS-<br />
ANWEISUNGEN<br />
WOCHE 9<br />
EINHEIT 1<br />
Zeus<br />
EINHEIT 2<br />
Iris - 7min Pause - Situp MAX<br />
EINHEIT 3<br />
Artemis<br />
EINHEIT 4<br />
Iris - 7min Pause - Situp MAX<br />
WOCHENAUFGABE<br />
Breche deinen Iris PB und deinen<br />
Artemis PB.<br />
FREELETICS CARDIO & STRENGTH GUIDE
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