BILDUNGSPROGRAMM - SLK-Kliniken Heilbronn GmbH
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8. BEtrIEBLIcHES GESUNDHEItSMANAGEMENt<br />
Effektive Stressbewältigung<br />
Berufsbegleitende Fortbildung in Stress- und Zeitmanagement mit nachhaltiger Wirkung<br />
Kursinhalt:<br />
Gerade im klinischen Umfeld und seiner sich in den letzten Jahren veränderten Bedingungen ist es<br />
von größter wichtigkeit, für jeden Einzelnen sowie im Zusammenhalt des teams sich auf die eigenen<br />
Stärken zu besinnen und sie sinnvoll für sich einzusetzen.<br />
Im Vordergrund steht die Entwicklung von Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen,<br />
Erkennen der persönlichen und beruflichen ressourcen, um den Stressbelastungen gewachsen zu<br />
sein und damit gesund zu bleiben.<br />
Seelisch gesunde Menschen zeichnen sich durch widerstandsfähigkeit gegen Stress und Anpassungsfähigkeit<br />
aus. Sie sind mit der Fähigkeit ausgestattet, bei Problemen und Stress das innere und<br />
äußere Gleichgewicht wiederherzustellen.<br />
Ziel:<br />
Befähigung jedes Einzelnen und der Gruppe, berufliche stressauslösende Faktoren zu erkennen,<br />
situationsangepasste flexible Stressbewältigungsstrategien zu erlernen und fundierte Entspannungstechniken<br />
eigenständig durchzuführen.<br />
Vorteil des fortlaufenden Seminars sind die regelmäßigen Übungsmöglichkeiten und damit die nachhaltige<br />
Sicherung und effektive Verankerung der Bewältigungsstrategien in den Alltag.<br />
Inhalte und Methoden:<br />
• Definition Stress<br />
• Stressimpfungstraining nach Meichenbaum (SIt) / Aktives Problemlösetraining<br />
• wahrnehmungsschulung der Stressentstehung und Stressfaktoren im klinischen und privaten<br />
Umfeld<br />
• Ebenen der Stressreaktion => körperliche, psychische und soziale Folgen<br />
• Gemeinsame Stressanalyse anhand alltäglicher Beispiele aus der Arbeit<br />
• Effektive und ineffektive Stressbewältigungsstrategien<br />
• Stressverminderndes Kognitionstraining (positive Umstrukturierung durch Verhaltenstraining):<br />
wie ich mich selbst beruhigen und aufbauen kann<br />
• Zeitmanagement<br />
• Den eigenen weg finden: Konkrete stressvermindernde Schritte planen und umsetzen mit<br />
Erfolgskontrolle im Seminarverlauf<br />
• Erholung, aber richtig: Angenehmes Erleben und Genießen<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und kleines Kopfkissen<br />
Die Fortbildung besteht zusammenhängend aus teil 1 - teil 6.<br />
Zielgruppe:<br />
alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter<br />
Dozentin/Dozent:<br />
Stefanie wessel<br />
Dipl. Sozialpädagogin, Seminarleiterin für Stressbewältigung, Gruppenleiterin<br />
Kurs Kurstermin Uhrzeit Klinik / Raum Anmeldeschluss<br />
S-BGM12009 Mi 10.10.2012 (teil 1) 14.30-16.30 PLA / BIZ raum 3 01.10.2012<br />
Mi 24.10.2012 (teil 2) 14.30-16.30 PLA / BIZ raum 3<br />
Mi 07.11.2012 (teil 3) 14.30-16.30 PLA / BIZ raum 3<br />
Mi 14.11.2012 (teil 4) 14.30-16.30 PLA / BIZ raum 3<br />
Mi 28.11.2012 (teil 5) 14.30-16.30 PLA / BIZ raum 1<br />
Mi 05.12.2012 (teil 6) 14.30-16.30 PLA / BIZ raum 3<br />
Teilnehmerzahl:<br />
12<br />
109<br />
Betriebliches Gesundheitsmanagement<br />
Kosten für externe TeilnehmerInnen:<br />
Nur für Mitarbeiter der rGHF<br />
Ansprechpartner:<br />
Heidi Scholterer<br />
PLA<br />
8
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