BILDUNGSPROGRAMM - SLK-Kliniken Heilbronn GmbH
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110<br />
Betriebliches Gesundheitsmanagement<br />
Teilnehmerzahl:<br />
12<br />
Kosten für externe TeilnehmerInnen:<br />
Nur für Mitarbeiter der rGHF<br />
Ansprechpartner:<br />
Heidi Scholterer<br />
PLA<br />
8. BEtrIEBLIcHES GESUNDHEItSMANAGEMENt<br />
Stress ade - raus aus dem Hamsterrad<br />
Erfahren und erleben Sie wirkungsvolle Strategien, um Ihr Stress-Empfinden zu senken<br />
Kursinhalt:<br />
Zeitdruck, hohes Patientenaufkommen, ein hohes Arbeitspensum sowie belastende Situationen im<br />
täglichen Arbeiten sind häufig Bestandteile Ihres Berufslebens.<br />
Auf Dauer führen diese Situationen sehr oft zu negativem Stress. Dieser äußert sich anfangs in Anzeichen<br />
wie Nervosität, rückenschmerzen Konzentrations- und/oder Schlafstörungen.<br />
In diesem Seminar lernen Sie mittels einer persönlichen Stressanalyse ihre eigenen Stressfaktoren<br />
sowie Stressreaktionsebenen kennen.<br />
Dieses Vorgehen befähigt Sie künftig, den positiven Stress für sich zu nutzen, in angespannten Situationen<br />
gelassener zu reagieren und insgesamt ausgeglichener zu sein.<br />
Das wichtigste dafür ist „Stress - Bewusst - sein“:<br />
wo kommt er her, wie entsteht er, wie sehen meine Stressreaktionen aus und welche Möglichkeiten<br />
habe ich, mit meinem täglichen Stress anders umzugehen?<br />
Erfahren Sie anhand von verschiedenen Übungen sowie mit einem persönlichen Umsetzungsplan<br />
einfache, sehr wirkungsvolle Mechanismen, die beim Umgang damit helfen. Gönnen Sie sich diese<br />
wichtige Auszeit, steigen Sie aus Ihrem Hamsterrad, um wieder neu aufzutanken und die Batterien<br />
zu laden. Sowohl körperlich, als auch geistig-seelisch. Es wird sich für Sie lohnen.<br />
Inhalte:<br />
• Stressanalyse, Stressentstehung, Stressablauf<br />
• Stressfaktoren, Ebenen der Stressreaktionen<br />
• Möglichkeiten der Stressbewältigung<br />
• Entspannungsübungen als Spannungs-Ausgleich<br />
• Strategien der Stressbewältigung mit persönlichem Umsetzungsplan<br />
Das Seminar besteht jeweils aus 3 tagen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung, warme Socken, Isomatte (wenn vorhanden), Decke und<br />
kleines Kopfkissen<br />
Zielgruppe:<br />
alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter<br />
Dozentin/Dozent:<br />
Johanna Kling-werner<br />
coach für systemisch-integrative Stressbewältigung und Gesundheitsmanagement, Moderatorin für<br />
ganzheitliche betriebliche Gesundheitsförderung, Lehrerin für Medizinalfachberufe, rEIKI-Meisterin.<br />
Seit 10 Jahren selbständig als coach Beraterin und trainerin. Eigene Beratungspraxis für Personal-<br />
Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitscoaching und Aufstellungsarbeit für berufliche, persönliche<br />
und symtombezogene Fragestellungen.<br />
Kurs Kurstermin Uhrzeit Klinik / Raum Anmeldeschluss<br />
S-BGM12010 Di 06.03.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3 15.02.2012<br />
Mi 07.03.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Di 10.07.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3<br />
S-BGM12011 Di 03.07.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3 15.06.2012<br />
Mi 04.07.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Do 08.11.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3<br />
S-BGM12012 Mi 28.11.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3 01.11.2012<br />
Do 29.11.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Di 05.02.2013 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3<br />
S-BGM12013 Di 11.12.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3 15.11.2012<br />
Mi 12.12.2012 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Di 05.03.2013 8.30-16.00 PLA / BIZ raum 3
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