BILDUNGSPROGRAMM - SLK-Kliniken Heilbronn GmbH
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116<br />
Teilnehmerzahl:<br />
12<br />
Kosten:<br />
48,00 f<br />
Ansprechpartner:<br />
Heidi Scholterer<br />
tatjana Kramer<br />
PLA<br />
Teilnehmerzahl:<br />
Keine Begrenzung<br />
Kosten:<br />
auf Anfrage<br />
Ansprechpartner:<br />
Jochen Schmetzer<br />
ÖHR<br />
8. BEtrIEBLIcHES GESUNDHEItSMANAGEMENt<br />
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson<br />
Kursinhalt:<br />
Mit Progressiver Muskelrelaxation (PMr) erholen Sie sich auch im Alltag ganz gezielt. Dieses wissenschaftlich<br />
anerkannte Entspannungsverfahren wurde 1938 von Edmund Jacobson entwickelt und ist<br />
auch für Menschen geeignet, die nur schwer entspannen können. Durch den gezielten wechsel zwischen<br />
Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird ein tiefes Entspannungsgefühl<br />
erzeugt. PMr ermöglicht bei regelmäßiger Anwendung eine nachhaltige Erholung und Entspannung.<br />
Es verbessert die Fähigkeit Alltagsbelastungen günstig zu bewältigen, stärkt die Gesundheit und<br />
erhöht die Lebensqualität. wer körperlich entspannt ist, kann auch seelisch entspannen, wird ruhiger<br />
und gelassener. PMr ist neben dem Autogenen training das am meisten verbreitete Entspannungsverfahren.<br />
Es ist leichter zu erlernen als das Autogene training.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken, Isomatte (wenn vorhanden), eine Decke,<br />
Knierolle oder Kissen.<br />
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Eine Bezuschussung der Krankenkassen ist möglich. Bitte<br />
fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.<br />
Zielgruppe:<br />
Alle Mitarbeiter, die Interesse haben.<br />
Dozentin/Dozent:<br />
Stefanie wessel<br />
Dipl. Sozialpädagogin, Seminarleiterin für Stressbewältigung, Gruppenleiterin<br />
Kurs Kurstermin Uhrzeit Klinik / Raum Anmeldeschluss<br />
S-BGM12021 Do 03.05.2012 17.00-18.00 PLA / BIZ raum 3 01.04.2012<br />
Do 10.05.2012 17.00-18.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Do 24.05.2012 17.00-18.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Do 21.06.2012 17.00-18.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Do 28.06.2012 17.00-18.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Do 05.07.2012 17.00-18.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Do 12.07.2012 17.00-18.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Do 19.07.2012 17.00-18.00 PLA / BIZ raum 3<br />
Fitness-Training mit Geräten in der phys. Abteilung<br />
Kursinhalt:<br />
In der phys. Abteilung gibt es die Möglichkeit die trainingsgeräte für Kraft- und Ausdauertraining zu<br />
nutzen.<br />
Voraussetzung dafür ist eine einmalige Einweisung mit<br />
• Anleitung zur Nutzung der Geräte<br />
• Erstellung eines individuellen trainingsplans<br />
Bitte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.<br />
Zielgruppe:<br />
Mitarbeiter aus allen Bereichen und Berufsgruppen des HK und der HSB<br />
Dozentin/Dozent:<br />
Mitarbeiter der Physikalischen Abteilung ohringen<br />
Kurs Kurstermin Uhrzeit Klinik / Raum Anmeldeschluss<br />
H-BGM12017 auf Anfrage ÖHr / Physikalische Abteilung
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