VOLKSHOCHSCHULE HIETZING
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gesundheit, bewegung & ernährung<br />
YOGA AM MORGEN – DYNAMISCH IN DEN TAG<br />
AnfängerInnen und Fortgeschrittene<br />
Erich Limbeck<br />
u 59347 Fr 07:30-09:00 / 22,5 UE 6-16 TN ¤ 119,25<br />
YOGA RELAX<br />
Diese Yogakurse sind für all jene geeignet, die einen sanften<br />
Yogastil bevorzugen.<br />
Jacqueline Soede<br />
AnfängerInnen und Geübte<br />
u 59349 Mi 18:00-19:30 / 27 UE 6-12 TN ¤ 143,10<br />
u 59351 Fr 10:00-11:30 / 27 UE 6-12 TN ¤ 143,10<br />
Für Geübte<br />
u 59353 Mi 19:30-21:00 / 27 UE 6-12 TN ¤ 143,10<br />
weiboltshamerKG<br />
natürlich gesund<br />
Reformwaren • ökologische Lebensmittel • Naturkosmetik<br />
täglich frisches Biogebäck • Spielecke für die Kleinen, uvw.<br />
�<br />
wir freuen uns<br />
auf Sie<br />
Annemarie A m & Rainer Weiboltshamer<br />
Hietzinger Hie in er Hauptstraße Ha 23 | A-1130 Wien<br />
Tel & Fax: +43 (0)1-879 25 43<br />
offi ce@weiboltshamer.at<br />
@weibol<br />
www.weiboltshamer.at<br />
MORGEN-FITNESSKARTE<br />
Mo 8:00-9:00 Wirbelsäulengymnastik und Stretching<br />
Di 8:00-9:00 Gesundheitsgymnastik<br />
Mi 8:00-9:00 Beckenbodentraining für sie und ihn<br />
Do 8:00-9:00 Meridian-Dehnungsübungen<br />
Fr 8:00-9:00 Pilates<br />
u 59401MFC ¤ 98,-<br />
BEWEGUNG<br />
Kursbeginn: in der Woche vom 3. Oktober 2011,<br />
wenn nicht anders angegeben<br />
Kursdauer: 15 Termine, wenn nicht anders angegeben<br />
1 Unterrichtseinheit (1 UE) = 50 min.+10 min. Pause<br />
Bitte bringen Sie zu den Bewegungskursen Gymnastikkleidung,<br />
Sportschuhe, Socken, Handtuch/Badetuch und evtl. eine<br />
Wasserflasche mit. Matten sind vorhanden.<br />
MORGEN-FITNESSKARTE<br />
Das Angebot richtet sich speziell an FrühaufsteherInnen,<br />
die fit den Tag beginnen wollen. Gültig für<br />
alle fünf Kurse, die mit MFC gekennzeichnet sind,<br />
von Montag-Freitag von 08:00-09:00.<br />
u 59401MFC ¤ 98,-<br />
FIT AM SONNTAG<br />
Bitte Eingang am Wochenende beachten!<br />
Straff und Fit<br />
Mag. a Evelyn Theodora Gruber<br />
u 59451 So 09:30-10:30<br />
13x ab 09.10. / 13 UE 6-12 TN ¤ 68,90<br />
Wirbelsäulengymnastik und Bodywork<br />
Ing. Christian Gugenberger<br />
u 59427 So 10:00-11:30 / 13 UE<br />
13x ab 09.10. 6-20 TN ¤ 103,35<br />
Pilates<br />
Mag. a Evelyn Theodora Gruber<br />
u 59505 So 10:30-11:30<br />
13x ab 09.10. / 13 UE 6-12 TN ¤ 68,90<br />
ANTI-OSTEOPOROSE-TRAINING<br />
Präventive Gymnastik zur Kräftigung des muskulären Stützapparates<br />
der Wirbelsäule. Schulung von Beweglichkeit und Koordination.<br />
Christa Eckart<br />
u 59403 Di 15:00-16:00 / 15 UE 6-12 TN ¤ 79,50<br />
u 59405 Di 16:00-17:00 / 15 UE 6-12 TN ¤ 79,50<br />
u 59407 Di 17:00-18:00 / 15 UE 6-12 TN ¤ 79,50<br />
Volkshochschule Hietzing Telefon: 804 55 24 · office.hietzing@vhs.at · www.vhs.at/hietzing<br />
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HAND & FUSS<br />
Regine Kramer
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