miha bodytec: Vielseitig – Effektiv – Ertragsstark!

n gemischtes
48
Mit Spirotraining
zu mehr Leistung
Unter Sport-Profis gilt das SpiroTiger® Gerät schon
längst als legitime Geheimwaffe, um Ausdauer und körperliche
Leistungsfähigkeit zu steigern. Jetzt gibt es den
Atmungstrainer in den handlichen Versionen STGO für
Einsteiger und STSMART mit Bluetooth Verbindung
zur SpiroTiger® PC-Software für ehrgeizige Amateure.
Schon mit geringem Trainingsaufwand verbessert der
Atmungstrainer nicht nur die generelle Ausdauer und
Leistungsfähigkeit, sondern auch die Spitzenleistung
während der Höchstbelastung. Darüber hinaus beschleunigt
er den Laktatabbau und fördert damit maßgeblich
die Erholung. Täglich einige Minuten kontrolliert Ein-
und Ausatmen mit dem handlichen Gerät genügen in
der Regel, um in wenigen Wochen markante Fortschritte
zu erzielen. Das Luftmanagementsystem stellt dabei sicher,
dass keine Beschwerden wie Schwindelgefühl oder
Atemnot auftreten.
Im Autorennsport wird das SpiroTiger®-Training mit
Erfolg zur Stärkung der Nackenmuskulatur eingesetzt.
Insgesamt werden bis 12 Muskelgruppen mit dem
SpiroTiger® trainiert. Nackenprobleme durch die Kurvenbeschleunigungs-Kräfte
und Bremsmanöver können
durch regelmäßiges Training beseitigt werden. Gute Erfolge
erzielt man auch bei Schleudertaumafällen. Bei
akuten oder chronischen Schleudertaum-Patienten findet
eine Stabilisierung sowie Verbesserung der Koordination
der Atem- und Atemhilfsmuskulatur statt, welche
gleichzeitig Haltemuskeln für Nacken, Hals und Rücken
sind.
Weitere Infos unter
www.spirotiger.com
Trainingseinheiten
Das Training gestaltet sich je nach
Problemstellung und Zielformulierung.
Der Aufbau ist analog jedem Muskeltraining.
Zuerst wird mit kurzen, wenig
intensiven Einheiten gestartet. Sobald
eine gute Basis erreicht ist, wird darauf
aufgebaut und die Einheiten werden
intensiver und oder länger gestaltet.
Wirkungsmechanismen
Das SpiroTiger Training führt zu einer
Kräftigung der Haltungsmuskulatur
(Hals-Nackenbereich) sowie Beweglichkeitsförderung
im Thorax-Bereich.
Durch das gezielte Atmen während der
Trainingseinheiten wird auch langfristig
die Atemkoordination verbessert.
Trainingsvorbereitung
Das Gerät ist mobil, robust und jederzeit
einsatzbereit. Eine Körperliche
oder technische Vorbereitung vor den
Trainingseinheiten ist nicht nötig. Einschalten
und loslegen! Nach dem
Training werden die Luftführenden
Teile unter fließendem Wasser oder im
Geschirrspühler gereinigt (Reinigung
im Sterilisator oder Autoklaven ebenfalls
möglich).
Was muss
ein Golfball
können?
Länge, Präzision, Kontrolle – die
Golfballhersteller versprechen so einiges.
Die Regeln sehen vor, dass
Golfer durch ihre Fähigkeit erfolgreich
sind und nicht durch die technischen
Möglichkeiten ihrer Ausrüstung.
Tatsächlich können aber die
Bälle sowohl in der Größe als auch
im Gewicht, in der Anzahl der Dimple
und in ihrer Fluglänge voneinander
abweichen.
Ein deutscher Golfspieler hat jetzt
beim Normenausschuss Sport- und
Freizeitgerät (NASport) im DIN
Deutsches Institut für Normung e. V.
einen Antrag zur Normung von
Golfbällen eingereicht. Er schlägt
vor, einen Standard zu erarbeiten, der
die Anforderungen an Gewicht, Größe,
Form, Werkstoff und Lebensdauer
von Golfbällen festlegt.
Der Normenausschuss Sport- und
Freizeitgerät im DIN (NASport)
bietet allen interessierten Herstellern,
Golfanlagenbetreibern und Verbänden
in Deutschland die Möglichkeit,
an einer Normung im Bereich Golfausrüstung
und Golfdienstleistungen
mitzuwirken und deutsche Interessen
bei der Internationalen Normungsorganisation
ISO zu vertreten.
nn Dr. Bärbel Schambach,
Geschäftsführerin des NASport DIN
Deutsches Institut für Normung e. V.
baerbel.schambach@din.de
medicalsports 06
network
08