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n editorial
Sport hilft auch Kranken
Bei vielen chronischen
Erkrankungen ist Sport eine
wirksame Medizin. Ähnlich der
Vorschrift für Pharmaka kann man
aber sagen – fragen Sie in jedem
Ein Herz für Sportler ...
Robert Erbeldinger, Objektleiter
Fall vorher Ihren Arzt und nicht
unbedingt den Apotheker.
Laufen gegen den Tumor – für Sportmediziner kommen solche Resultate
aus US-Studien nicht wirklich überraschend. Denn körperliche Aktivität
setzt eine ganze Reihe von positiven Mechanismen in Gang. Die Blut-
produktion wird stimuliert, die linke Herzkammer wird widerstandsfähi-
ger und größer. Der Körper schüttet Glückshormone aus, was jeder spürt,
der Sport regelmäßig treibt.
Immer mehr Internisten entdecken nicht nur die vorbeugende, sondern
auch die heilende Kraft körperlicher Aktivität. Studien belegen die
positiven Effekte sowohl bei Typ-2-Diabetes, Osteoporose, Arthrose,
Atemwegs- oder rheumatischen Erkrankungen sowie bei Depressionen
oder Krebserkrankungen wie Leukämie und Darmkrebs, so ist es in der
Fachpresse zu lesen.
Die Zahl spezieller Sportangebote für Patienten wächst. Als
Vorbild dienen die mehr als 6.000 Herzsportgruppen in
Deutschland. Kardiologen und ausgebildete Übungsleiter,
führen und betreuen Menschen mit Bluthochdruck oder
nach Herzinfarkt. Sport wird Therapie. Wer regelmäßig sei-
ne Ausdauer trainiert, senkt seinen Blutzucker, sensibilisiert
seine Zellen für das Insulin oder lindert seine Angststörun-
gen. Kraft- und Koordinationsübungen schützen besser vor
Knochenbrüchen als manche Osteoporose-Tablette.
Noch immer empfehlen traditionelle Mediziner ihren
Patientinnen Schonung, wenn sie eine Chemo oder Be-
strahlung erhalten. Heute weiß man allerdings auch, dass
ein regelmäßiges Fitnesstraining sogar vor einem Wider-
auftreten der Krankheit schützen kann.
Von der Erkrankung und auch vom Allgemeinzustand
des Patienten hängt die Wahl der Sportart ab. Wie schon
gesagt, der Arzt muss unbedingt dabei sein. Er stellt die
Regeln auf und überwacht den Fortgang. Spazierengehen
kann jeder, Nordic Walking ist ein weiterer Schritt, dann
kommt leichtes Jogging, Schwimmen oder Radfahren. Die
Ausdauer wird trainiert und die Belastung der Gelenke und
des Blutdrucks wird kontrolliert. Dehnübungen und erstes,
leichtes Krafttraining sind der ideale Mix. Man muss es nur
wollen. Man muss dranbleiben und jeder Mann und jede Frau
wird sich selbst schon nach kurzer Zeit neu erleben.
Sport ist eben doch nicht Mord - Sport ist die wohl gesündeste
Pille, die es gibt - fragen Sie Ihren Arzt oder den Trainer.
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