Zermatt Magazin 2015

Alpinismus Blindtext | Zermatt Magazin 109
Langstrecken-Weltmeisterschaft Berglauf 2015
Zermatt kürt Weltmeister
Am 4. Juli 2015 wird anlässlich
des Gornergrat-Zermatt Marathons
die Langstrecken-Weltmeisterschaft
Berglauf ausgetragen.
Man rechnet damit,
dass rund 2500 Laufsportler an
diesem Grossanlass teilnehmen
werden. Es lohnt sich, als Läufer
oder Zuschauer bei dieser
einmaligen Veranstaltung dabei
zu sein.
Kräfte richtig einteilen
Der Bergmarathon ist ein Laufwettbewerb,
der über die Marathon-Distanz
von 42’195 Meter führt und
bei langen Anstiegen mindestens
1000 Höhenmeter überwindet. Das
Berglaufen fördert Kraft, Ausdauer
und Tempofähigkeit. Dabei werden
die Muskulatur und der Herzkreislauf
gleichermassen intensiv belastet.
Man muss die Kräfte gut einteilen.
Ein Marathon-Teilnehmer
umschrieb es so: «Bergläufe verlangen
Ausdauer, nicht nur körperlich.
Man muss geduldig sein, anders
mit der Zeit umgehen, die schneller
rast als man laufen kann.»
Beim Gornergrat-Zermatt Marathon
werden jeweils vier Wettbewerbe
Marathon, Ultra-Marathon,
Staffelmarathon und Halbmarathon
ausgetragen. Gestartet wird
in St. Niklaus (1116 m ü. M.). Nach
halber Distanz führt die Strecke
durch Zermatt, mit einer Sprintwertung
auf dem Bahnhofplatz
(1616 m). Das Ziel befindet sich
auf Riffelberg (2582 m). Insgesamt
müssen 1944 m kumulierte Steigungen
und 444 m Gefälle bewältigt
werden. Dafür benötigen die
schnellsten Laufsportler knapp drei
Stunden, die Damen gut 30 Minuten
länger.
Die speziell Ambitionierten mit
entsprechend guter Kondition und
Ausdauer starten am Ultra Zermatt
Marathon. Wenn die meisten Teilnehmenden
am Ziel auf Riffelberg
eintreffen, haben die Sportler dieser
Kategorie noch 3,4 km und 514
Höhenmeter bis auf den Gornergrat
(3089 m ü. M.) weiterzulaufen.
Bei diesem anspruchsvollsten Wettbewerb
lag die Siegerzeit im Juli
2014 knapp unter vier Stunden.
Leistungsgrenzen ausloten
Man sollte beim Laufen auch die
Naturlandschaft bewundern können.
Die Bergmarathon-Distanz
und die geforderten Höhenmeter
bringen viele Laufsportler an die
Grenze ihres Leistungsvermögens.
Und trotzdem lockt das Ziel auf
Riffelberg und der Blick aufs majestätische
Matterhorn. Für diese