Zermatt Magazin 2015

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Championnat du monde 2015 de course en montagne longue distance
Sacre mondial à Zermatt
Le 4 juillet 2015, le championnat
du monde de course en montagne
longue distance se tiendra
à Zermatt dans le cadre du
marathon Gornergrat-Zermatt.
2500 concurrents sont attendus
pour l’occasion. Une manifestation
exceptionnelle à ne pas
manquer, que ce soit comme
coureur ou comme spectateur.
L’art de bien gérer son effort
Le marathon en montagne est une
épreuve qui se court sur la distance
du marathon (42 195 m), en franchissant
un dénivelé de 1000 mètres
au moins, avec de longues sections
en montée. La course en montagne
demande de la force, de l’endurance
et du rythme. La discipline
met le système musculaire et cardiaque
à rude épreuve et il s’agit de
bien gérer son effort, comme l’explique
un participant: «Les courses
en montagne requièrent une grande
endurance, pas seulement sur le
plan physique. Il faut être patient et
développer une approche bien spécifique
du temps, car il file plus vite
que l’on ne peut courir.»
Quatre épreuves auront lieu dans
le cadre du marathon Gornergrat-
Zermatt: un marathon, un ultramarathon,
un relais et un semi-marathon.
Les concurrents prennent le
départ à Saint-Nicolas (1116 m). À
mi-parcours, le tracé passe par Zermatt
avec un sprint intermédiaire
sur la place de la gare (1616 m).
L’arrivée se situe sur le Riffelberg
(2582 m). Au total, les concurrents
devront parcourir 1944 m en montée
cumulée et 444 m en descente. Il
faut moins de trois heures aux plus
rapides pour couvrir la distance, les
dames mettant 30 minutes de plus
environ.
Les plus ambitieux, dotés d’une
condition physique et d’une endurance
à toute épreuve, s’aligneront
sur l’Ultra Zermatt Marathon.
Lorsque le gros des participants
franchira la ligne d’arrivée au
Riffelberg, les concurrents de cette
catégorie auront encore 3,4 km à
parcourir avec 514 m de dénivelé
pour gravir au sommet du Gor-