BIBER 11_18 DA_AR (1)

6 · #BOdyaCCePtanCe
Body Acceptance
Carina Møller-Mikkelsen
Curvy Model und ehemalige
Bodybuilderin
Anzeige #PERIODDRAMA · 7
Breaking the bloody taboo
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... bedeutet für mich, auf seinen
Körper zu hören und zu lernen, mit ihm
zusammen zu arbeiten und nicht gegen
ihn. Zu verstehen, wer und wie man ist,
und nicht dem falschen, vermeintlichen
Ideal hinterherzueifern.
„Wir alle möchten gut
funktionieren, da spielt
natürlich eine ausgewogene
und gesunde Ernährung
eine große Rolle!“
Dein Schluck Lebenslust
Genieße die Erfrischung aus der
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Ich habe lange nicht verstanden, wer ich
bin und wie mein Körper tickt. In dem Alter
von 16–18 Jahren war ich ziemlich unglücklich
mit meinem Körper. Ich schaute
ständig in den Spiegel und fühlte mich nicht
gut genug. Auf Zeitschriften waren dünne
Models abgedruckt, meine Freundinnen waren
sehr schlank und ich dachte, dies wäre
das Nonplusultra: Nur so (dünn) könnte ich
mich wohlfühlen und Klamotten tragen, die
toll an mir aussehen.
die ersten Schritte
Ich entschloss mich also endlich dazu, mich
in einem Fitnessstudio anzumelden. Ich probierte
die Kurse aus, die dort angeboten wurden,
zum Beispiel Zumba. Das war die reinste
Vollkatastrophe mit mir. Während die anderen
alle fleißig im Takt waren, bin ich kaum
hinterhergekommen. So landete ich letztendlich
im Freihantelbereich und fand dort große
Freude an dem Ganzen. Ich merkte, wie mein
Körper sich nach kurzer Zeit veränderte, und
passte irgendwann auch meine Ernährung
entsprechend an. So startete mein Weg zur
Bodybuilderin und späterhin Wettkampfathletin
in der Figurklasse der Frauen.
der Perfektionismus
Ende 2017, Anfang 2018 realisierte ich endlich,
dass ich mich verrannt hatte. War ich wirk-
lich glücklich in und mit meinem Körper, wie
Mach' mit er jetzt war? Nein! Leider nicht. Ich ging 5–7
und gewinne deinen Mal die Woche zum Training, kochte mein
kleinen Vorrat an diesem Essen vor und wog jedes einzelne Gramm,
erfrischenden und tollen das ich aß, ab. Ich war in einen Teufels-
Getränk unter: kreis geraten. An einigen Tagen wollte ich
www.faszination-leben.at
carinamoellermikkelsen
aus diesem Teufelskreis ausbrechen und endlich
das essen, worauf ich längere Zeit schon
Lust gehabt hatte. Schokolade, Eis, Nudelauflauf,
uvm. Dies stopfte ich dann an einem Tag
hemmungslos in mich herein – soviel, dass ich
Bauchweh bekam oder mich sogar übergeben
musste. Dies ging eine längere Zeit so, bis ich
realisierte, dass ich auch das so nicht mehr
wollte. Ich musste etwas verändern und das
tat ich also Ende 2017, Anfang 2018.
die akzeptanz
Mein Körper fing an, sich zu verändern. Ich
nahm hier und da wieder etwas zu, mein Körper
wurde immer weiblicher und bekam seine
Kurven (zurück). Nicht nur körperlich veränderte
sich einiges, sondern ebenso mental.
Ich fing an, meinen Körper zu verstehen und
zu akzeptieren. Wir arbeiteten ab jetzt Hand
in Hand. Nach einiger Zeit kam dann auch
meine Menstruation wieder, die für anderthalb
Jahre ausgesetzt hatte aufgrund dessen,
was ich meinem Körper in diesem Zeitraum
angetan habe.
du kannst dein ganz eigenes
Schönheitsideal sein!
Durch diese Erfahrungen, die ich gemacht
habe, weiß ich meinen Körper, so wie er ist,
zu schätzen! Mein Körper ist wirklich toll so,
wie er von der Natur vorgesehen ist, und das
durfte ich jetzt endlich verstehen lernen! Ich
möchte jedem anderen da draußen dies nur
mit an die Hand geben: Versuche nicht, einem
Schönheitsideal hinterherzueifern, was
du so gar nicht erfüllen kannst. Du kannst
dein ganz eigenes Schönheitsideal sein! ■
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Foto: Carina moeller-mikkelSen
FOTO: © ERDBEERWOCHE
Stelle dir Folgendes vor: Du
liest diesen Artikel entspannt in
einem Zugabteil. Dein Sitznachbar
schielt mit einem Auge zu dir
und wird ob der Headline neugierig.
Würdest du mit dieser Person
– einem wildfremden Menschen –
eine Diskussion über das Tabuthema
Menstruation anfangen?
Wenn ja: Glückwunsch! Dann
zählst du zu den wenigen Menschen,
die mit diesem Thema
überhaupt kein Problem haben. Für viele ist
Menstruation aber leider noch immer ein
unangenehmes Thema und negativ behaftet.
Das ergab auch eine Umfrage der erdbeerwoche
unter 1.100 Jugendlichen, laut
der über 60 Prozent der Mädchen eine negative
Einstellung zu ihrer Regel haben und
70 Prozent der Jungen das Thema Menstruation
unwichtig und peinlich finden. Nur
22 Prozent meinen, dass in ihrer Familie offen
mit dem Thema umgegangen wird.
Mythos Menstruation
Aber warum ist das so? Bis
heute halten sich viele My-
then rund um die weibliche
Regelblutung, weshalb sich
viele Mädchen während ihrer
Tage „unrein“ fühlen. Dabei
ist die Menstruation die natürlichste
Sache der Welt und
der Grund dafür, dass wir schen überhaupt existieren.
Men-
Deshalb wird es Zeit, darüber
zu reden und das Tabu zu
brechen! Wir von der erdbeerwoche
tun das schon seit vielen
Jahren und klären Frauen auch
über nachhaltige Alternativen zu konventionellen
Tampons und Binden auf. So wissen
viele Frauen zum Beispiel nicht, dass
jährlich rund 45 Milliarden Hygieneprodukte
weggeworfen werden und dass viele
herkömmliche Tampons aufgrund von
Kunststoffbestandteilen bis zu 500 Jahre
benötigen, um zu verrotten.
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Annemarie Harant und Bettina Steinbrugger
Gründerinnen erdbeerwoche
Glücklicherweise gibt es Alternativen, wie
die Menstruationskappe, die wiederverwendbar
ist und Frauen so Geld und Müll
erspart. Auch darüber wird es Zeit, zu reden.
Vielleicht bei der nächsten Zugfahrt?
Let’s break the bloody taboo! ■