SPORTaktiv August 2019
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DOPPELSTOCKSCHUB<br />
BERGAUF<br />
Ist es steil, der Weg schmal, das Gelände schwierig: Dann<br />
ist bergauf der Doppelstockschub besser. Beide Stöcke<br />
stechen parallel ein, wieder: mit Druck nach hinten durchschieben.<br />
Trailrunning-Profis verwenden auch eine minimal<br />
versetzte Doppelstock-Variante, bei der ein Stock gerade<br />
noch schiebt, während der andere schon vorschwingt. Das<br />
ist aber schwierig und muss gut geübt werden.<br />
HOCHGEFÜHLE BEIM 5. HOCHKÖNIGMAN<br />
1654 Trailrunner erlebten beim Jubiläums-Hochkönigman<br />
auf 7 Strecken das „Sieger geben niemals auf“-Gefühl.<br />
SALZBURG. Einer der härtesten und gleichzeitig einer der<br />
beliebtesten Trailrunning-Events Europas: der Hochkönigman<br />
in der Salzburger Region Hochkönig. Athletinnen und<br />
Athleten aus 35 Nationen stellten sich von 31. Mai bis 2.<br />
Juni auf 7 Distanzen zwischen 3 und 84 Kilometern der<br />
Herausforderung. Die Königsdisziplin, die mit 84 km und<br />
5260 Höhenmetern gespickt war, konnten Tina Hitzenberger<br />
und Gerald Fister für sich entscheiden. Dazu gab<br />
es buntes Showprogramm und eine hochkarätig besetzte<br />
Expo-Area.<br />
www.hochkoenigman.run<br />
Foto: Veranstalter<br />
Fotos: Thomas Polzer<br />
oder auch beide Stöcke in einer Hand (regelmäßig<br />
wechseln). Ist man es gewohnt, stört es im Laufen<br />
nicht mehr. Variante zwei: Fixlängenklappstöcke<br />
lassen sich zusammenlegen und am Rucksack verstauen.<br />
Als dritte Variante gibt es längenverstellbare<br />
Stöcke – „es macht grundsätzlich schon Sinn, die<br />
Stöcke bergab länger zu stellen, es wird im leistungsorientierten<br />
Einsatz aber nicht gemacht“, erklärt<br />
Schiemer.<br />
Neben dem Zeitverlust stört auch das höhere Gewicht<br />
längenverstellbarer Stöcke viele Trailrunner –<br />
wer aufs Gewicht schaut, landet außerem bei Carbon<br />
statt Alu. „Carbonstöcke kosten zwar deutlich<br />
mehr als Alustöcke – Carbon ist aber nicht nur<br />
leichter, sondern auch im Vibrationsverhalten angenehmer.“<br />
Und noch eine Entscheidung gilt es zu<br />
treffen: ob man fixe oder einklippbare Schlaufen bevorzugt.<br />
Schiemer: „Fürs kraftvolle Anschieben ist<br />
die Clip-Variante die deutlich bessere Wahl.“<br />
<strong>SPORTaktiv</strong><br />
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