SchlossMagazin Augsburg Schwaben + Fünfseenland Dezember 2020

| GESUNDHEIT | 37
gung hin zur Brust wie beim stehenden Menschen
beibehält. Der Hinterkopf soll weich aufliegen,
während der Nackenbereich etwas fester
gestützt werden darf.
FÜR SEITEN-
SCHLÄFER
Schläft man überwiegend
auf der Seite, muss das
Kissen etwas höher sein,
um einen möglichst geraden
Verlauf der Wirbelsäule zu ermöglichen.
Ein Knick zwischen Brust- und Halswirbelsäule
ist zu vermeiden. Das Kissen sollte sich angenehm
anschmiegen und nicht zu viel Druck auf
das Ohr oder die Halsschlagader aufbauen.
FÜR BAUCH-
SCHLÄFER
Bei der Bauchlage sind
eher flachere Kissen mit
verformbaren Füllungen zu
empfehlen, damit die Seitenhaltung des Kopfes
abgefangen werden kann.
NACKENLÄNGE-
UND -TIEFE
Je länger der Hals, des to
langgezogener darf auch
die Nackenwulst bzw. Nackenstütze
im Kissen sein.
Je stärker die Nackentiefe, desto stärker darf
auch die Wulst bzw. die Unterstützung im Nacken
sein. Dies ist vor allem für Rückenschläfer
wichtig.
SCHULTERBREITE
Je schmaler die Schulterbreite,
desto niedriger das
Kissen. Das gilt besonders für Seitenschläfer.
Die Schulterbreite muss aber immer im Zusammenspiel
mit der Matratzenfestigkeit und dem
Lattenrost gesehen werden.
KISSENFORM
UND -FÜLLUNG
Ein Kissen sollte, wenn möglich,
den Schläfer nicht in
eine Haltung zwingen, sondern
für jede Schlafposition
angenehm und entlastend auf den Körper
wirken. Idealerweise sollte das Kissen formbeständig
bleiben und höhenanpassbar sein. Beim
Kauf sollte man außerdem darauf achten, dass
XXL IM BETT
Die Deutschen werden immer länger. Vor allem jüngere Männer werden oft deutlich größer als
1,80 m und auch eine ganze Reihe von Frauen übertrifft heute diese Marke. Trotz dieses Längenwachstums
hat sich beim Bett wenig verändert. Zwei Meter lange Betten, Matratzen und
Decken sind noch immer an der Tagesordnung. Dabei sind sich die Experten einig, dass dieses
Maß ab einer Körpergröße von 1,80 m nicht mehr ausreicht. So gibt es speziell für größere
Menschen Bettdecken in der Komfortgröße 155 cm x 220 cm. Diese sorgen dafür, dass gerade
in der kälteren Jahreszeit auch lange Menschen nicht frieren müssen oder wegen kalter Füße
aufwachen. Der Bettenfachhandel verfügt über eine große Auswahl solcher Zudecken mit den
unterschiedlichsten Füllungen. Und natürlich auch von entsprechend großer Bettwäsche.
Genauso lästig wie zu kurze Decken sind zu kurze Matratzen. Denn auch eine Zudecke in Komfortgröße
entfaltet nur die halbe Wirkung, wenn die Beine nachts aus dem Bett herausragen.
Deshalb gilt: Wer mehr als 1,90 m misst, sollte bei Matratze und Lattenrost ebenfalls die Komfortlänge
von 2,20 m auswählen.
FOTO OBB Oberbadische Bettfedernfabrik/akz-o
das Kissen möglichst luftdurchlässig ist, weil dann ein günstigerer Feuchtigkeits transport erreicht
wird. Als geeignetste Größe hat sich das Maß 80 x 40 cm herauskristallisiert. Welche Füllung das
ideale Kissen hat, z. B. Federn, Schurwolle, Synthetikmaterial oder Latex, hängt ebenfalls von individuellen
Vorlieben bzw. Bedürfnissen ab und stellt ein Kapitel für sich dar.
Angesichts dieser Fülle an Kriterien sollte man sich beim Kissenkauf in jedem Fall im Fachgeschäft
beraten lassen und genauso Probeliegen wie beim Matratzenkauf – am besten gleich auf dem gewählten
Matratzenmodell. #
INFORMATIONEN www.vdb-verband.org
Direkt vom Hersteller:
√ Luftkernmatratzen
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