Gesund & Rücken - Eul-Gombert & Gombert
Gesund & Rücken - Eul-Gombert & Gombert
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01<br />
<strong>Gesund</strong> & <strong>Rücken</strong><br />
Outdoor-Fitness<br />
Inhalt ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining in freier Natur zur Erhaltung und Verbesse-<br />
rung von Grundlagenausdauer, Kraft und Koordinationsfähigkeit im Sinne der Prä-<br />
vention. Stationsübungen wechseln sich ab mit Ausdauertraining über das Gehen,<br />
Walken und Nordic Walking. Bitte an stabiles Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung<br />
denken. Eine einfache Pulsuhr und eine Stirnlampe während der dunklen Wintermonate<br />
wären wünschenswert.<br />
Ab 40 Jahre<br />
Vereinsgruppe mit Barbara Beste<br />
Di. 18.15 – 19.30 Uhr Einstieg jederzeit Hebborn, Romaneyer Str. 31 Nr.: NFOF01<br />
Für TS 79-Mitglieder kostenlos<br />
Walking<br />
Ein aktiver Start in den Tag für alle Damen mit duchschnittlicher Fitness. Variierende<br />
WalkingstreckenführendieGruppendurchdenLehrbacherWald,dieauchSteigungen<br />
enthalten. Kleine Übungen zu Beginn und Ende der Stunde runden das Angebot ab.<br />
Für Frauen ab 50 Jahre<br />
Vereinsgruppe mit Martina Löffelsend<br />
Do. 8.45 – 9.45 Uhr Einstieg jederzeit P Schloss Lerbach Nr.: NFKF06<br />
Für TS 79-Mitglieder kostenlos<br />
26 Die TS 79 ...
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