Gesund & Rücken - Eul-Gombert & Gombert
Gesund & Rücken - Eul-Gombert & Gombert
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Lauftreff<br />
Der Lauftreff ist ein Sportangebot für jedermann (eine Vereinsmitglieder ist nicht er-<br />
forderlich). Walking und Laufen werden in mehreren verschiedenen Gruppen durch-<br />
geführt. Jede Gruppe ist eine Stunde unterwegs. Der Treffpunkt befindet sich an der<br />
Infotafel des Lauftreffs, unterhalb des Mediterana auf Höhe der Ortstafel Bensberg,<br />
gegenüber des Parplatzes Eisstadion. Dort findet auch die Bekanntgabe des Gruppenangebots<br />
und der BetreuerInnen sowie die Einteilung statt. Alle Walking- und<br />
LaufbetreuerInnen sind nach den Richtlinien des DLV aus- und fortgebildet.<br />
■ Laufen mit verschiedenen Belastungsintervallen<br />
■ Läufer bis 4 Minuten, mit Gehpausen<br />
■ Läufer bis 8 Minuten, mit Gehpausen<br />
■ Läufer bis 15 Minuten, mit Gehpausen<br />
■ Läufer bis 30 Minuten, mit Gehpause<br />
■ Läufer bis 1 Stunde, ohne Gehpause in vier verschiedenen Laufgeschwindigkeite)<br />
Abteilungsleiter: Michael Möller (02202) 28 35 78<br />
E-Mail: TS79-Lauftreff@lt-saaler-muehle.de<br />
Erwachsene<br />
April bis August mit einem Trainer,<br />
Mo. 19.00 – 20.00 Uhr Einstieg jederzeit Parkplatz Saaler Mühle Nr.: NSLT02<br />
September bis März mit einem Trainer,<br />
Sa. 15.00 – 16.00 Uhr Einstieg jederzeit Parkplatz Saaler Mühle Nr.: NSLT02<br />
Für TS 79-Mitglieder kostenlos<br />
Jugendfitness-Studio TotallySports<br />
Im Jugendfitness-Studio TotallySports könnt ihr unter fachlicher Anleitung eure individuellen<br />
Trainingsziele selbständig und in lockerer Atmosphäre verfolgen. Unsere<br />
Trainer erstellen euch persönliche, altersgerechte Trainingspläne mit Übungen aus<br />
dem Fitness-, Muskelaufbau- und Ausdauerbereich und kümmern sich um euch und<br />
euer Training.<br />
Vereinbart während der unten genannten Öffnungszeiten unter (02202) 95 28 45 einen<br />
kostenlosen Einführungstermin, damit die Trainer euch alles zeigen und erklären<br />
können. Danach bestimmt ihr Tag und Uhrzeit für euer Traing selbst. Zusätzlich zum<br />
Gerätetraining könnt ihr alle Vereinsangebot , die speziell für Jugendliche sind, nutzen.<br />
Jugendfitness-Studio<br />
Öffnungszeiten<br />
Mo. 13.30 – 17.00 Uhr<br />
Di. 13.30 – 19.00 Uhr<br />
Mi. 13.30 – 20.00 Uhr<br />
Do. 13.30 – 17.30 Uhr<br />
Fr. 13.30 – 17.00 Uhr<br />
Sa. 13.00 – 17.00 Uhr<br />
So. 13.00 – 17.00 Uhr<br />
Einstieg jederzeit TS Haus Nr.: VJTS01<br />
Für TS 79-Mitglieder | Preis: 10,00 € monatlich<br />
... bringt Bewegung in Ihr Leben! 51<br />
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Fit & Power
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