0831 - Das Kemptener Stadtmagazin (März/April 2023)

Sport und Freizeit
FIT IN DEN FAHRRAD-FRÜHLING
4 TIPPS FÜR EINEN GELUNGENEN START IN DIE NEUE SAISON
Die Tage werden länger, die Schatten kürzer und die Lust
aufs Radeln größer. Bevor ihr aber wieder auf den Sattel und
in die Pedale steigt, empfiehlt euch Lutz Bäucker den „Fahrrad-Frühling-Fitness-Check“
zu machen. Er ist Vorsitzender
des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Clubs (ADFC) in Kempten
und im Oberallgäu.
1) CHECKT EUER RAD!
Ist es sauber? Hat es Rostflecken, kleine Macken oder Salzreste?
Die Sichtkontrolle bringt‘s ans Licht der Frühlingssonne. Ein
Besuch in Kemptens einziger vollautomatischer Rad-Waschmaschine
würde sich also lohnen – die steht in der Daimlerstraße.
Das günstigste Waschprogramm kostet vier Euro, mein persönlicher
Wasch-Test hat ergeben: Radl blitzblank!
Danach der Blick auf die Kette. Die einzelnen Glieder sollten
keinen Rostansatz zeigen. Ein paar Tropfen Kettenöl sind da
sehr hilfreich und effizient. Die Bowdenzüge für Schaltung und
Bremsen auf Beschädigungen überprüfen und ein paar Tests
durchführen, ob alles reibungslos funktioniert. Schraubverbindungen
auf Festigkeit checken und eventuell nachziehen.Wie
ist der Zustand der Lichtanlage? Noch starten viele Fahrten zur
Arbeit, in die Schule oder zur Uni im Dunklen. Letzter Punkt:
Felgen, Speichen sowie Reifenmäntel prüfen und bei Schäden
austauschen. Und den Reifendruck auf Frühlingswerte aufpumpen:
der richtige steht auf dem Mantel. Im Normalfall sind es
fünf bis sechs bar – damit rollt ihr sicher und leicht der neuen
Saison entgegen.
2) CHECKT EURE FITNESS!
Damit ihr sicher Rad fahren könnt, ist eine körperliche und
mentale Grundkondition wünschenswert. Pedalieren, bremsen,
aufrecht sitzen, dazu permanent den Verkehr beobachten und
blitzschnell die richtige Entscheidung treffen, das strengt an.
Radfahren ist Multitasking. Bring euch also jetzt in die Frühlings-Form,
die die erste größere Tour nicht zur Qual, sondern
zum Frischluft-Vergnügen werden lässt. Leichte Gymnastik, ein
bisschen Joggen oder Nordic Walking, Skilanglauf (wo es noch
geht!) – das ist das richtige Vorbereitungsprogramm. Auch
schnelles Gehen und einfache Wanderungen sind geeignet.
Runter mit dem Winterschmutz: In Kempten steht die erste vollautomatische
Waschanlage für Fahrräder. Ab vier Euro kann man dort
Streusalz ab- und Frühlingsglanz draufspülen.
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Das Kemptener Stadtmagazin Ausgabe März/April 2023
3) CHECKT EUREN AKKU!
Für die E-Biker:innen unter euch das „Must“ in der Frühlings-
Vorbereitung. Hat der Akku Schäden, dann weg mit ihm. Ein
neuer Stromspeicher ist teuer, lässt sich nach Beschädigungen
aber nicht mehr vermeiden. Habt ihr euer Pedelec im Frost des
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Lutz Bäuker