familie&co 12/2023

familie&gesundheit
Fettsäuren, die den Schutzmechanismus
der Haut unterstützen. Das Kind
nur mit Öl einzureiben – davon rät
der Experte hingegen ab: „Öl alleine
kann nicht verhindern, dass die Haut
austrocknet“, so Abeck. Die empfindlichen
Lippen, die keine eigenen Talgdrüsen
besitzen, schützt ein fetthaltiger
Pflegestift. Angegriffene, raue Hände
beruhigt eine fettreiche Emulsion oder
Handcreme (z. B. Linola Fett), die bei
Bedarf mehrmals täglich aufgetragen
wird und – falls nötig – auch mal über
Nacht unter einem Baumwollhandschuh
einziehen darf. Damit diese Pflegeprodukte
die sensible Kinderhaut
nicht irritieren, sollte die Lis te der
Inhaltsstoffe möglichst kurz ausfallen
und die Creme keine Duft-, Farb- und
Konservierungsstoffe enthalten. Bei
Kinderprodukten ist das meist der Fall.
Katzenwäsche erlaubt
Für die Körperhygiene gilt in der kalten
Jahreszeit: Weniger ist mehr. Denn
so paradox es klingt: Wasserkontakt
hält die Haut nicht feucht, sondern
trocknet sie aus. Je länger und wärmer,
desto mehr wasserbindende Substanzen
gehen ihr verloren. Duschen ist
daher jetzt günstiger als Baden. „Insbesondere
Vollbäder sollten im Winter
nicht zu lang und zu heiß ausfallen
und auf zwei bis drei pro Woche beschränkt
bleiben. Spröde Kinderhände
werden mit lauwarmem Wasser schonender
gereinigt als mit kaltem“, empfiehlt
der Hautarzt.
Verwenden Sie dazu seifenfreie Produkte,
da gewöhnliche Seifen der Haut
Fett und Feuchtigkeit entziehen. Für
den Körper sind rückfettende Duschöle
oder Ölbäder eine gute Wahl. Danach
heißt es dann: Bitte sanft trocken
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Viel trinken
Weil die Haut im Winter viel
Feuchtigkeit verliert, muss sie
oft „nachtanken“. Achten Sie daher
darauf, dass Ihr Kind ausreichend
Flüssigkeit zu sich nimmt – mindestens
einen Liter pro Tag. Ideal sind
Wasser, Saft schorlen oder ungezuckerte
Kräuter- oder Früchtetees.
Vitaminreich essen
Auch eine ausgewogene Ernährung
stärkt die Haut. Frisches
Obst und Gemüse liefern ihr
wichtige Nährstoffe sowie Feuchtigkeit.
Zitrusfrüchte, Paprika und Kiwi
zum Beispiel enthalten viel Vitamin
C, das als Radikalenfänger gilt und
die Haut vor schädlichen Ein flüssen
schützt.
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Das tut gut:
Schutz
von innen
Wellness gönnen
Bewegung, mal Saunieren,
Wechselduschen – das tut
auch Kindern in der kalten Jahreszeit
besonders gut und steigert die
Durchblutung der Haut. Dadurch
wird sie besser mit Nährstoffen und
Sauerstoff versorgt, ihr Stoffwechsel
wird angeregt.
tupfen, sonst wird der pflegende Film
auf der Haut gleich wieder abgerubbelt.
Anschließendes Eincremen ist
aber dennoch nötig!
An Sonnenschutz
denken
Hält sich Ihr Kind an sonnigen Tagen
länger im Freien auf, ist zudem Sonnenschutz
ein Muss – vor allem beim
Skifahren (z.B. Cetaphil Sun Daylong
Kids, Lavera Sun Sensitiv Sonnencreme).
„In den Bergen ist die Intensität
der UV-Strahlung deutlich höher,
verstärkt auch durch die Reflektion
des Schnees. Das kann sonnenentwöhnter
Kinderhaut schnell gefährlich
werden“, warnt Abeck. Ohne einen
Lichtschutzfaktor von 50 auf Gesicht
und Lippen sollte der Nachwuchs daher
nicht auf die Piste. Um dem eisigen
Fahrtwind besser zu trotzen, sind fettreiche
Sonnencremes speziell für den
Winter ideal. Das Fett verhindert auch,
dass bei Minusgraden Feuchtigkeit auf
der Haut gefriert.
Und dann schnell raus – zum Skifahren,
Rodeln, Toben! Rundum geschützt
hat so auch die Haut ihren Spaß.
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