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Foto: djd/Cystorenal-Forschung
„Heiße“ Tipps gegen Blasenentzündungen in der kalten Jahreszeit
Bloß nicht auskühlen
(djd). Einmal bei frostigen Temperaturen zu lange auf den Bus
gewartet oder auf dem Arbeitsweg mit dem Rad in den Regen
geraten, und schon ist es passiert: Eine Erkältung kündigt sich
an. Dabei geht es nicht nur um Husten und Schnupfen, sondern
auch um die Blase. Denn kühlen Füße oder Unterleib aus, sinkt
die Durchblutung im Becken und das Abwehrsystem wird geschwächt.
So können sich Krankheitserreger leichter ausbreiten
und die gefürchtete Harnwegsinfektion mit Schmerzen und
Brennen beim Wasserlassen auslösen. Etwa 50 bis 70 % der
Frauen sind Schätzungen zufolge irgendwann davon betroffen.
Warme Kleidung und Pflanzenpower
Grund genug, der Kälte effektiv entgegenzutreten. Die erste
Regel lautet, sich bereits vorbeugend richtig zu kleiden. Pullover
und Jacken sollten möglichst über die Hüften reichen, um
den Unterleib warm zuhalten. Außerdem sind wetterfeste
Schuhe bei kaltem Schmuddelwetter Pflicht.
Der zweite heiße Tipp ist die Pflanzenkraft der Cranberrys.
Dazu erklärt die Apothekerin Birgit Lauterbach: „Zahlreiche
Studien belegen, dass durch die frühzeitige Einnahme von
Cranberrys eine Blasenentzündung vermieden und der Einsatz
von Antibiotika oft überflüssig werden kann.“ So siedeln sich
Bakterien etwa unter der Einnahme von Cranberry-Produkten
laut klinischen Untersuchungen um ein Drittel schlechter in
der Blase an. Der dritte Tipp betrifft eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr.
Schon bei den ersten Anzeichen einer Blasenentzündung
sollte man einen Liter mehr trinken als sonst, am besten
Kräutertees, die harntreibend wirken und durchwärmen.
Unterleib und Nieren wärmen
Als vierte Maßnahme gilt es, gezielte Wärme einzusetzen. Also
ab aufs Sofa, Wärmeflasche auf den Bauch oder um den Nierenbereich
eine kuschelige Decke wickeln. Und fünftens können
schließlich regelmäßige Saunagänge das Immunsystem
stärken und somit Infekten wie Blasenentzündungen oder Erkältungen
bereits im Vorwege Einhalt gebieten.