You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
the quality of sleep to decrease. Obstructive sleep<br />
apnea syndrome is an important disorder that accompanies<br />
snoring and causes breathing to stop for<br />
a short period of time. This respiratory arrest, which<br />
sometimes recurs dozens or even hundreds of times<br />
a night, can lead to many health problems. Therefore,<br />
the accompanying symptoms are more important<br />
than the intensity of the sound produced during<br />
snoring.<br />
Although snoring is mostly position-related, fatigue,<br />
insomnia, smoking and alcohol consumption, existing<br />
infectious diseases and medications can also cause<br />
non-snorers to snore and snorers to snore more<br />
severely. A person who cannot get enough oxygen<br />
because of snoring or who struggles to get enough<br />
oxygen wakes up tired, weak and sleepless in the<br />
morning. However, since the person is not aware that<br />
he/she snores, he/she does not suspect this situation.<br />
The person learns about this condition, which<br />
is defined as simple snoring, only if other people are<br />
disturbed by the sound of snoring.<br />
This type of snoring, which does not cause breathing<br />
to stop during sleep, can be prevented by changing<br />
the sleeping position, sleeping on a higher pillow,<br />
losing excess weight, consuming light foods, quitting<br />
alcohol and smoking, and using nasal strips. Simple<br />
Tıkayıcı uyku apne sendromu ise horlamaya eşlik eden,<br />
solunumun kısa süre ile kesilmesine yol açan önemli<br />
bir rahatsızlıktır. Bazen bir gecede onlarca hatta<br />
yüzlerce kez tekrarlayan solunumun durması, pek çok<br />
sağlık problemine yol açabilir. Bu yüzden horlama<br />
sırasında çıkan sesin şiddetinden ziyade eşlik ettiği<br />
semptomlar önemlidir.<br />
Horlama, çoğunlukla pozisyona bağlı olarak görülse<br />
de yorgunluk, uykusuzluk, sigara ve alkol tüketimi, var<br />
olan enfeksiyon hastalıkları ve kullanılan ilaçlar da<br />
horlamayan kişilerin horlamasına; horlayanların da<br />
daha şiddetli horlamasına yol açar.. Horlama yüzünden<br />
yeterince oksijen alamayan ya da almak için uğraş<br />
veren kişi, sabahları yorgun, hâlsiz ve uykusuz olarak<br />
uyanır. Ancak kişi horladığının farkında olmadığı için<br />
bu durumdan şüphelenmez. Basit horlama olarak<br />
tanımlanan bu durumu kişi ancak diğer kişilerin horlama<br />
sesinden rahatsız olması durumunda öğrenir.<br />
Uyku sırasında solunumun kesilmesine neden olmayan<br />
bu tip horlamalar, uyku pozisyonunun değiştirilmesi,<br />
daha yüksek yastıkta uyunması, fazla kiloların<br />
verilmesi, hafif yiyecekler tüketilmesi, alkol ve sigara<br />
kullanımının bırakılması ve burun bandı kullanılması<br />
gibi çözümler de önlenebilir. Basit horlama tedavi<br />
seçenekleri arasında olan ağız içi araç, radyofrekans<br />
ve cerrahi seçenekler de hastalığın mevcut durumu-
Change language