Revista YOGA + (Edición 68)

“El Yoga es acción pura y pragmatismo
total, el aprendizaje se da con la práctica y
la acumulación de experiencia de trabajo
para todo aquel que quiera superarse”.
un trabajo exclusivo de concientización del profesor de Yoga.
Hay que enseñarle al deportista que no todo es fuerza en las
acciones, que la dinámica de un cuerpo es una combinación
de varios factores y elementos que van más allá de una simple
fortaleza muscular.
Para ello se debe generar un plan de trabajo para cada deporte
y adaptado a cada individuo, en relación a los gestos deportivos
que debe realizar y a la dinámica corporal de sus propios
movimientos. Si es un deporte en equipo se deben tener
también en cuenta las posiciones que ocupa en el juego, darle
los elementos esenciales que ayuden a mejorar la habilidad y
su propia performance deportiva.
Una búsqueda cotidiana
Ya no sorprenden los deportistas que buscan el Yoga y la posibilidad
de sus técnicas para lograr beneficios en su entrenamiento
y prevenir lesiones por exceso de trabajo o entrenamiento.
El Yoga posee una forma integradora de entrenamiento, que
genera muchos beneficios y potencia cualidades. Todo eso,
para que se obtengan buenos resultados, debe generarse en
un clima de disciplina y continuidad, donde haya programas,
planificaciones y evaluaciones para que el deportista asuma
un compromiso y se responsabilice de su propia evolución
permanentemente.
Las técnicas yóguicas despiertan el sentido de sujeto en un
individuo y le da herramientas necesarias para que por sí
mismo inicie un sendero de evolución y superación. Ya deja
de ser un objeto de entrenamiento para convertirse en un ser
humano que desea conocer y experimentar sus propios límites.
Actualmente hay deportistas de alta competencia que no saben
mover bien su cuerpo, no generan la respiración óptima para
cada acción, tienen limitaciones de movilidad articular, no
entrenan la atención y la concentración desde el punto vista
práctico, se lo hace desde un campo de vista psicológico y llenándolos
de información teórica. El Yoga es acción pura y
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