Revista YOGA + (Edición 68)

Fuente de Sol
El Ayurveda da mucha importancia a las cuatro estaciones
del año y a la influencia de la Naturaleza en todos los seres
vivientes. Uno de los estímulos importantes a los que las
personas estamos expuestos, son las estaciones.
En las etapas de transición, como otoño y primavera, es fundamental
ajustar detalles en la alimentación y realizar depuraciones.
Es importante conocer nuestro dosha, que es la constitución
básica de cada persona. El otoño, con viento, frío e inestabilidad,
es una estación considerada la estación Vata. Es
muy importante que prestemos mucha atención, tanto a la
alimentación como a nuestra mente y, por supuesto, a las
emociones. Sin embargo en esta época es mucho más importante
comer una alimentación sátvica, es decir, alimentos
que están más cercanos a la fuente de la vida, que es el sol.
Además, todas las hierbas y alimentos verdes ayudarán a la
depuración.
Es la estación para depurarse, revitalizarse y reforzar la energía
para poder atravesar las inclemencias del tiempo que
vendrán, tanto para otoño como para el invierno. La
mejor manera es con una tisana depurativa.
Receta depurativa
-Componentes: diente de león, bardana, llantén y cola de
caballo.
Diente de león y bardana ayudan a la depuración hepática
y de la sangre, también del aparato digestivo.
Llantén, es tónico del aparato digestivo.
Cola de caballo es depuradora de la vía urinaria.
-Procedimiento: se colocan tres partes iguales de cada una
y se mezclan.
Se toma una cucharada de té de la mezcla por cada taza que
se vaya a consumir durante el día. Lo ideal son 800cm3 de
agua, aproximadamente.
Se hierve tres a cinco minutos, se deja reposar diez, se cuela
y se coloca en un termo. Beber cuatro tazas diarias. Conviene
tomarla tibia o caliente.
*Médica. Ayurveda. Homeopatía. Medicina Floral.
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