Revista Cuerpo y Mente en Deportes (Edición 328)

o y escapulotorácica. La mayoría de los adultos tiene un
proceso degenerativo en el tendón del supraespinoso y
bíceps braquial. Trabajar la maximización de la capacidad
respiratoria.
• Movilizar el cuello sin compresión en la columna cervical.
• Ejercitar la memoria y la concentración durante la ejecución
de los ejercicios.
Como maestros de Pilates tenemos la responsabilidad de
mejorar la calidad de vida de nuestros adultos, buscando
recuperar y contribuir a la movilidad global, la percepción,
el equilibrio, la coordinación, la capacidad intelectual y de
atención.
Joe Pilates decía “Usted es solamente tan viejo como se
siente”.
El arte de la Contrología demuestra que la única guía real
de la edad no se encuentra ni en los años ni en cómo se
piensa o se siente, sino en cómo se está realmente, según
lo indica infaliblemente el grado de flexibilidad natural y normal
de la columna a lo largo de la vida.
“Si la columna es inflexiblemente rígida a los 30, usted
está viejo; si es completamente flexible a los 60, usted
está joven”.
*Educadora Lolita´S Legacy. Maestra de 2° Generación de
Joseph Pilates. Máster Teacher y discípula de Lolita San
Miguel (EE.UU). Directora de Battello Studio Pilates®.
battellostudio@gmail.com
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