Revista Cuerpo y Mente en Deportes (Edición 328)

mientras esté en un proceso de aprendizaje, pero que va en
desmedro de su rendimiento cuando se halla en competencia,
o cuando se encuentra probando tiempos o progresos
durante un entrenamiento.
Un jugador de fútbol procesa mucha información antes de
enviar un pase a un espacio vacío en el que luego se encontrará
un compañero: fuerza, velocidad y dirección de la
pelota, teniendo en cuenta además la situación de los adversarios.
¿Podrá pensar en ese momento si le va a pegar
con la cara interna o la externa del pie?
Los estudios muestran que si un atleta de elite revisa su
técnica durante una competición, su derrota estará asegurada.
Bajo presión, surge en el deportista un deseo ansioso
de ejecutar la acción del mejor modo posible, logrando que
lo que debiera ser una ejecución automática, sencilla e inconsciente,
procedente de las áreas profundas del cerebro,
se transforme en un proceso lento y deliberado, gobernado
por las capas más externas. La distracción en el deporte
provoca resultados magros, además de exponer al atleta a
lesiones y accidentes.
El aprendizaje y la repetición aseguran la ejecución adecuada
de pensamientos y movimientos, pero se debe tener bien
en cuenta que si lo incorporado es incorrecto las respuestas
también serán incorrectas, y en lugar de dar lo mejor en
cada situación estaremos respondiendo de manera inadecuada
a las exigencias que los contextos nos presentan.
En lo deportivo, durante el entrenamiento y el aprendizaje,
cuando la mayor cantidad energía mental se halla en las
áreas externas de gobierno voluntario, la técnica debe ser
constantemente revisada, con el fin de no incorporar rutinas
equivocadas que luego provoquen lesiones, tensión, indisposición
psíquica y consecuentemente bajos rendimientos.
En competencia, y con el entrenamiento adecuado, el atleta
debe enfocar su atención al contexto, permitiendo que las
acciones surjan de manera espontánea y automática, de los
centros más profundos del cerebro. Ello le asegura una importante
cantidad de energía mental libre, capaz de mantenerlo
apto para tomar decisiones rápidas, cumplir o revisar
su estrategia de carrera, evitar accidentes, entre muchas
otras funciones ejecutivas realizadas por la mente.
*Psicólogo Clínico. Trabajo en investigación en el Instituto
Taquini UBA - CONICET. Tiene cursado estudios de Entrenamiento
Deportivo y Actividades Físicas Adaptadas a la
Salud en UBA. Su último logro deportivo fue completar el
Ironman de Brasil. raedga@yahoo.com
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