Revista Cuerpo y Mente en Deportes (Edición 328)

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PILATES JOURNAL 1973. Llamó Idiokinesis al proceso de idear, de imaginar o de visualizar movimiento “Mirando con los ojos de la mente”. Puede realizarse en momentos en que no se está ejecutando ningún movimiento o mientras se realiza un patrón de movimiento que difiere de lo que se está visualizando, o a la vez que se ejecuta el mismo patrón de movimiento que se está visualizando. Es un proceso que entrena el sistema nervioso para producir nuevos patrones. Cuando visualizo un patrón de movimiento en particular, estoy dando impulsos a través de ciertos recorridos neurológicos hacia los diferentes músculos y entrenando al mismo sistema a realizar esto. En el momento en que cambio el patrón neurológico, estoy cambiando los impulsos que viajan a los músculos. De modo que al visualizar un conjunto en particular de imágenes, estoy preparando a mi sistema nervioso para estimular a los músculos de la manera apropiada para producir movimiento. La visualización es muy efectiva para ayudar al alumno a cambiar su actitud y postura, y para cambios relacionados con la tensión muscular y la alineación. Por eso es fundamental conocer las capacidades y limitaciones de cada alumno. Las imágenes ahorran muchas palabras y son muy directas. Lo importante es que sean significativas, que refieran a situaciones fáciles de representar. Hacerla fácil El instructor tiene que ser un facilitador, el que dé soluciones, la persona que consiga que al alumno le resulte fácil lo que antes consideraba difícil. Las imágenes son un recurso magnífico para conseguirlo. No hay alumno torpe sino instructor sin recursos. Y lo más importante es que debemos llegar a independizar al alumno, que no necesite todo el tiempo nuestras indicaciones y ayudas. Por eso antes de hablar debemos observar, si la persona conoce el ejercicio no hay que explicarlo cada vez. Primero hay que ver cómo se mueve el alumno. Hablar lo justo y necesario. Si a una persona le estamos dando continuamente mucha información, lo único que lograremos es que preste atención a nuestras palabras y no a lo que está pasando con su cuerpo y su mente. Hay que esperar, dar el tiempo que cada alumno necesita. No olvidemos que no sólo hay que comunicar, hay que motivar. Para lograr buenos resultados necesitamos tener alumnos motivados, con pensamientos positivos acerca de sus posibilidades y sus logros.Parafraseando a Pilates cuando decía “Lo importante no es lo que haces, sino cómo lo haces”, podemos decir “Lo importante no es lo que comunicas sino cómo lo comunicas”. La imágenes de Eric Franklyn: educador de movimiento, profesor universitario, escritor y fundador del Método Franklin *Capacitadora del Auténtico Método Pilates en Argentina, Uruguay y Chile. Certificada por Polestar (USA), Michael Miller (USA), Phisiopilates (Brasil). patriciaavilapilates@gmail.com 36 &
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