Revista Cuerpo y Mente en Deportes (Edición 328)

to grado de molestia corporal y la hamaca les genera bienestar.
Pero por sobre todas las cosas aluden a los grandes
cambios y beneficios luego de las clases; el alivio del dolor
y el cambio en su postura se refleja rápidamente.
-Cristian. El EP consiste en aplicar los principios del entrenamiento
(progresión, individualidad, etc.) a un protocolo
que se enfoca en re-equilibrar el sistema tónico-postural.
Para ello es necesaria una evaluación postural, y planificar
entrenamientos dirigidos a la mejora del sistema tónico
Ámbitos de aplicación
Por Danilo Barzio
El método KSP puede aplicarse tanto a deportistas
para mejorar la performance y obtener tiempos de
recuperación mucho más rápidos, como a la gente
común que sufre los clásicos dolores músculoarticulares
debidos a las malas posturas y a los gestos
repetitivos en los ámbitos laboral, deportivo y educativo.
Está, además, muy indicado tanto para las personas
mayores, ya que les permite realizar una gimnasia
postural en total seguridad ayudándoles a ganar
movilidad y mejorar la condición física, como para
los adolescentes, a quienes les servirá como trabajo
preventivo de re-equilibrio y re-educación postural,
orientado a acompañar su correcto y armónico
desarrollo psico-físico y a evitar un sinfín de patologías
músculos-esqueléticas.
mio-fascial, que elimine retracciones y acortamientos devolviéndole
la funcionalidad al sistema para poder responder
con eficiencia a todas las acciones cotidianas y deportivas.
Los deportistas sufren desequilibrios musculares, sobrecargas
y pérdida de eficiencia en sus acciones, por lo tanto, dedicar
una sesión semanal a mejorar el equilibrio postural los
ayuda a recuperarse mejor, evitar lesiones por sobrecarga
(exceso de tensión) y les permitirá disfrutar de su profesión
por mucho más tiempo.
www.kinestretch.com.ar
Fotos: Guille Llamos.
& 41