ViveLight-101-Janet-Hinostroza

Grasas top
Energía protectora
14 VIVELIGHT
Las grasas son temidas de manera
regular, especialmente por personas
que desean preservar su salud y
controlar su peso.
Sin embargo la ciencia y a través de varios estudios,
se ha logrado clasificar las grasas entre
las que aportan positivamente en la prevención
de enfermedades y en la preservación de la salud.
Debemos saber que de igual forma, las grasas
tóxicas existen y son las que debemos evitar
para controlar varias anomalías como diabetes,
hipertensión y problemas cardiacos.
Las grasas saludables o insaturadas son combustible
para obtener energía utilizada en nuestras
actividades diarias, lo es también para la
actividad de nuestros órganos internos. Contienen
nutrientes fundamentales para muchos
procesos metabólicos y actividades vitales como
el correcto funcionamiento del cerebro, corazón,
sistema inmunológico y son además, la materia
prima para producir hormonas, grasas cerebrales,
lubrican articulaciones, entre otros procesos
metabólicos importantes.
Los estudios muestran que comer alimentos
ricos en grasas insaturadas en lugar de grasas
saturadas mejora los niveles de colesterol en la
sangre, lo que puede disminuir el riesgo de ataques
cardíacos y accidentes cerebrovasculares,
debido especialmente al omega 3 que contienen,
una grasa con gran contenido nutricional.