ViveLight-101-Janet-Hinostroza

Diagnóstico
Pre Diabetes
Tanto la glucosa alterada en
ayunas como la diabetes se
diagnostican mediante análisis
de los niveles de glucosa en
sangre. El primer análisis es
una prueba del nivel de glicemia
en ayunas. Se te pedirá que
no comas nada entre ocho y 10
horas antes de que te tomen
una muestra de sangre. Si los
resultados de la prueba indican
que no tienes niveles normales
de azúcar en ayunas, es posible
que te diagnostiquen prediabetes.
Nivel en sangre de
glucosa normal:
Si el nivel de glucosa en sangre
en ayunas está entre 75 a
100mg/dl, esto significa que tu
nivel de glucosa en sangre es
normal. Esto son los valores recomendados
que se debe tener
de glucosa en ayunas.
Glucosa Alterada en
Ayunas (Prediabetes):
(Prediabetes):
Si el nivel de glucosa en sangre
en ayunas está entre 6.1
mmol/l y 6.9 mmol/l (es decir,
entre 100 y 125 mg/dl) puedes
tener GAA, según la American
Diabetes Association (ADA). Si
tienes 105 de glucosa significa
que tu pronóstico será
más positivo y será más fácil
revertirlo que si tienes 118 de
glucosa o más.
Diabetes
Si el nivel de glucosa en sangre
en ayunas es de 7 mmol/l o más
(más de 126 mg/dl) esto significa
que es probable que tengas
diabetes. La diabetes es una
enfermedad crónica en la cual
el cuerpo no puede controlar
el nivel de glucosa en la sangre.
Un valor de glucosa 130 es
normal en casos de diabetes, y
si tienes glucosa 130 en ayunas
es muy posible que necesites
tratamiento.
Tratamiento de la glucosa
alterada
No requiere tratamiento médico,
pero es importante tratar
de disminuir los niveles de
glucosa en sangre con algunos
cambios en tu estilo de vida.
Esto puede ayudar a prevenir
o retardar el desarrollo de la
diabetes tipo 2. Si has tenido
un nivel indicador de GAA una
vez deberás hacerte pruebas de
glucosa en ayunas regularmente
todos los años.
Las personas con glucosa alterada
tienen un mayor riesgo de
desarrollar diabetes tipo 2, así
como de sufrir cardiopatías y
accidentes cerebrovasculares,
por lo que es importante que
hagas lo posible por reducir
tus probabilidades de padecer
estas enfermedades. Debes
procurar alcanzar y mantener
niveles normales, o casi normales
de glucosa en sangre.
Recomendaciones:
• Seguir una dieta balanceada
y saludable, baja en grasa,
alta en fibra
• Disminuir el consumo de sal
• Consumir fibra; muchas frutas
y verduras
• Bajar libras de más
• Mantener el peso dentro de
los límites recomendados
• Mejorar tu estado físico mediante
ejercicios moderados
regulares (30 minutos al día,
por lo menos cinco días a la
semana).
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