ViveLight-101-Janet-Hinostroza

fitness salud
en movimiento vital
Bandas de resistencia
3 f’s en movimiento
18 VIVELIGHT
Fuerza, flexibilidad y “fitness”,
en acondicionamiento físico lo
más completo y recomendado.
Las bandas de resistencia aplicadas
no solamente son ideales
para quienes quieren ponerse
en forma, tonificando y alargando
sus músculos, también
son sugeridas para personas
que se están recuperando de
una lesión o incluso para apoyo
terapéutico.
Ideal para corregir y asistir
en actividades que pueden
afectar el bienestar de nuestro
cuerpo y musculatura:
• Malas posturas
• El uso prolongado de computadoras
• La constante conexión en
redes sociales
• La saturación de mensajes
celulares
• Largas horas de oficina o
estudio
• La sobre exposición al estrés
Todas estas realidades actuales
han afectado profundamente
nuestra cervical y bienestar
muscular. El dolor de cuello y
espalda son cada vez más constantes
y las molestias continuas,
de hecho una de cada dos
personas sufren de esta condición
que actualmente produce
incomodidad corporal.
Este tipo de tensión muscular
provoca que dos músculos,
el trapecio y el elevador de la
escápula, se vean afectados
produciendo en el área mala
circulación sanguínea, lo que
a su vez logra en nosotros contracturas
y dolor; las bandas
elásticas aplicadas en rutinas
sencillas son una real alternativa
para encontrar el alivio que
buscamos y la tonificación con
la que soñamos.
Adicionalmente a esto, las bandas
son excelentes para ganar
fuerza tomando en cuenta que
es una de las mejores maneras
de trabajar la musculatura abdominal
interna que realmente
es el soporte de todo nuestro
cuerpo. Una vez que el “core”
está preparado, cualquier ejercicio
adicional se verá beneficiado
enormemente tomando