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Incluso solamente al beber una taza de agua caliente simple, podemos
recibir algunos beneficios, entre ellos una mejor digestión.
Agua caliente
El agua caliente estimula los procesos metabólicos
después de las comidas y nos ayuda a eliminar la
pesadez que en ocasiones puede producir cierto
tipo de comidas. Además al beber agua caliente
cada día, podemos ayudar a quemar algo de grasa
localizada especialmente alrededor de la cintura y
abdomen. Son algunos los estudios que apuntan a
que podemos ayudar a fin de mes a reducir unos kilos
de la báscula y de la manera más sana. Recordemos
que el agua en general es vital para el correcto
funcionamiento de cada célula, tejido y órgano del
cuerpo; además se requiere para una adecuada digestión,
aporte de nutrientes a las células y ayuda a
regular la temperatura corporal. Asimismo, el agua
actúa como un “amortiguador” para el cerebro, la
médula espinal y lubrica las articulaciones, órganos
y tejidos. Como regla general y de acuerdo a
algunos estudios, el consumo recomendado diario
de líquidos es cerca de dos litros de agua al día y si
ésta es tibia o caliente, de cierta manera estaremos
impulsando beneficios adicionales.
Beneficios de las bebidas calientes:
Muchas personas se preguntan si tomar bebidas
con cafeína, como café o té, contribuyen a alcanzar
los objetivos de hidratación. La buena noticia es
que cantidades moderadas de cafeína no reducirán
el agua en tu cuerpo. Dependiendo que tipo de bebida
caliente elijamos, estaremos evitando algunas
molestias de salud:
• Estreñimiento
• Mal aliento
• Gases
• Alivia cólicos menstruales
• Flatulencias
• Fatiga muscular
• Previene y alivia dolores de cabeza
• Alivia la congestión nasal
• Excelente diurético
• Alivia el dolor de garganta
• Acumulación de grasa corporal