MILITAIRE MILITARY - Journal Adsum

PSL
SERVICE DES LOISIRS COMMUNAUTAIRES COMMUNITY RECREATION DEPARTMENT
Réservation de terrains et d’équipement
• Réservation de terrains de badminton et de squash
(24 heures à l’avance)
• Prêt gratuit d’articles de sport et d’accessoires
pour l’entraînement
• Location d’équipement de camping et de sport à prix
modique au Centre plein air Castor
* Les tarifs et les privilèges sont sujets à changement sans
préavis. Vérifiez avec votre garnison si les privilèges des membres
sont en vigueur.
Programmation Privilèges
Activités du midi
Aucune inscription n’est requise, présentez-vous avant le
début de l’activité (places limitées). L’horaire et les activités
sont sujets à changement sans préavis.
Clientèle : 16 ans et plus
Endroit : Centre des sports
Horaire : de septembre 2012 à juin 2013
• Natation (bain en longueur) :
du lundi au vendredi de 11 h 50 à 13 h
• Étirements et prévention des blessures :
lundi de 11 h 45 à 12 h 45
• Rameur stationnaire : lundi de 11 h 45 à 12 h 45
• Spinning : mardi et jeudi de 11 h 45 à 12 h 45
• Équipe de course à pied :
mardi et jeudi de 11 h 45 à 12 h 45
• Step et aérobie : mercredi de 12 h à 13 h
Activités en soirée
Aucune inscription n’est requise, présentez-vous 30 minutes
avant le début de l’activité pour que la carte de cours vous soit
remise (places limitées). L’horaire et les activités sont sujets à
changement sans préavis.
Clientèle : 16 ans et plus
Endroit : Centre des sports
Horaire : session Automne :
du 4 septembre au 15 décembre 2012
session Hiver/Printemps :
du 7 janvier au 30 mai 2013
Danse aérobique et step
Cours de conditionnement physique sur musique incluant des
activités cardiovasculaires (avec ou sans step), musculaire et
de flexibilité.
Lundi et mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
Cardio tonus
Cours de conditionnement physique sur musique visant
l’amé lioration de l’endurance et du tonus musculaire.
Lundi et mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
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Court and Equipment Reservations
• Badminton and squash court reservations
(24 hours in advance)
• Sports and training equipment loans free of charge
• Affordable camping and sports equipment rentals at the
Centre plein air Castor
* Rates and benefits subject to change without notice. Check
with your garrison to see if benefits are in effect.
Privilege Program
Lunchtime Activities
No registration is required. Show up before the beginning of
the acti vity (space is limited). The schedule and activities are
subject to change without notice.
Clientele: 16 years +
Place: Sports Centre
Schedule: September, 2012 to June, 2013
• Swimming (lengths): Monday to Friday,
from 11:50 am to 1:00 pm
• Stretching and injury prevention: Mondays,
from 11:45 am to 12:45 am
• Rowing machine: Mondays, from 11:45 am to 12:45 pm
• Spinning: Tuesdays and Thursdays,
from 11:45 am to 12:45 pm
• Race team: Tuesdays and Thursdays,
from 11:45 am to 12:45 pm
• Step and aerobics: Wednesdays, from noon to 1:00 pm
Evening Activities
No registration is required. Show up 30 minutes before the
start of the activity so that you can receive the course card
(space is limited). The schedule and activities are subject to
change without notice.
Clientele: 16 years +
Place: Sports Centre
Schedule: Fall session:
September 4 to December 15, 2012
Winter/Spring session:
January 7 to May 30, 2013
Aerobic Dance and Step Class
Fitness class set to music with cardio activities (with or without
steps) and strength and flexibility exercises.
Mondays and Wednesdays from 6:30 pm to 7:30 pm
Cardio Tone
Fitness class set to music and aimed at improving endurance
and muscle tone.
Mondays and Wednesdays, from 7:30 pm to 8:30 pm