A Hungarian Golf (korábban: Hole In One) elit életmód-magazin

I. Mozgásszervi vonatkozások (Locomotor aspects)
1. A golfütés mozgásszervi vonatkozásai (Rheumatologic aspects of the
golf swing)
The golf swing is one of the most complicated sporting action ever evolved An all-important
part of the golf student’s maturation process is to master a pain- and injury-free swing.
The backswing imparts serious torque on the backbone, hip and knee. The downswing may
cause unfavorable effects due to the rapid elongation of contracted/shortened muscles and
tendons. Epidemiologic studies identified the different risks of injuries in various groups of
golfers: the thoracic spine and the elbow are at risk among male amateur players while the
lumbar spine and wrist region are prone to injuries in female amateurs, female and male
professionals.
A golfütés, a “swing” vitathatatlanul az egyik legösszetettebb mozgásforma, amely a sportban
valaha kifejlődött. A golfozó tanulási-érési folyamatának meghatározó eleme a fájdalom- és
sérülésmentes swing kidolgozása és begyakorlása. A mozgássorozat bonyolultsága a magas
szintű kéz-szem koordinációban és változatos izomcsoportok megfelelően időzített aktivitásában
rejlik, végrehajtása a teljes test izületi- és izommechanikai terhelését okozza. Természetesen
más jellegű megterhelésről van szó, mint pl. az atlétikában, síelésben vagy az extrém
sportokban, de a nagyizületek mozgáshatárainak ilyen mértékű és időzítésű kihasználása
azonban valóban nem mindennapi jelenség.
A “klasszikus” swingelmélet a csípőizület kb. 45 fokos elfordulását és a vállizület 90 fokos
elfordulását hirdeti. Izületi mechanikával foglalkozó orvosi szakágak (orthopaedia,
rheumatologia, sportorvostan) ugyanezen izületek megfelelő síkban történő átlagos lehetséges
kitérését ezeknél alig nagyobb szögértékben adják meg.
Az ütő hátralendítése, a “backswing”, képletesen szólva az íj megfeszítésének szakasza, a
gerincoszlopon, a csípőizületben és a térdben komoly csavaró irányú erőket ébreszt. Az ütő
előrelendítése (“downswing”), a fenti hasonlat szerint a húr elengedése, azaz a keletkezett
izületi-izomfeszültség feloldása: a hirtelen kialakított forgatónyomaték a megrövidült állapotban
lévő izmok, inak és szalagok hirtelen nyújtása révén ugyancsak kedvezőtlen lehet (a
szakirodalom különösen a térdizület – keresztszalagok, porckorong – nyírási terhelését emeli ki)
.
Epidemiológiai tanulmányok kimutatták, hogy a háti gerinc és a könyök sérülései leggyakrabban
férfi amatőr golfozóknál fordulnak elő. A gerinc ágyéki szakasza és a csuklótájék a női amatőr, a
női és férfi hivatásos játékosok veszélyeztetett szervei. Az idült csuklófájdalom hátterében a kéz
kisizületeinek fel nem ismert porc- vagy szalagszakadása is állhat. E sérülések hátterében
megerőltetés, elégtelen erőnlét vagy hibás swing-mechanika áll.
Az ágyéki gerinc terhelése az amatőr golfozókat izompanaszokra, csigolyaközti porckorongbetegségre
és gerincizületi kopásra hajlamosítja.
~ 2 / 48 ~