letöltése (PDF) - Alkalmazott Pszichológia - Eötvös Loránd ...

158 SALLAY VIOLAKÖRNYEZETI ÖNSZABÁLYOZÁS ÉS KÖRNYEZETTŐL VALÓFÜGGETLENSÉGA környezeti önszabályozás hipotézisének szellemében végzett kutatások a nyolcvanasévektől napjainkig egyre több oldalról alátámasztják és megerősítik a fizikaikörnyezetek feltételezett szerepét a tudatos és nem tudatos, érzelemszabályzási ésönszabályzási folyamatokban, végső soron a személy jóllétében. Mindezekre alapozvaKorpela és Ylén (2009) a „kedvenc hely receptjének” előírását javasolják apszichológiai és egészségügyi tanácsadásban.Az önszabályozás és a lelki egészség jelenségei kapcsán azonban a környezettelvaló kapcsolat mellett felmerül a környezettől való függetlenség, a környezet meghaladásánakgondolata is (ld. Maslow, 1968/2003). A környezetétől függetlenedőszemély belső erőforrásaira és képességeire támaszkodva tudja megvalósítani azönszabályozás olyan módjait, mint a meditáció vagy az elmélkedés (Maslow,1968/2003, S. Kaplan, 2001).Ember és környezete tranzakcionális kapcsolatában a környezeti regenerálódásélményének létrejötte szintén nagymértékben a személy belső jellemzőitől függ.A környezet nem önmagában fejti ki hatását, a személyen múlik, milyennek észleliaz adott környezetet, vagyis mennyire képes észrevenni, felkutatni, megalkotni a számárafeltöltődést jelentő helyeket. S. Kaplan (2001) feltételezése szerint a regenerálókörnyezetek használata részben automatikusan zajlik, részben éppen úgy tanulandó,fejleszthető képesség függvénye, mint a meditációs élmények megtapasztalása.Másfelől, egyes regeneráló környezetekkel kapcsolatos élmények éppen a befelefordulás és a szemlélődés állapotát teremtik meg az emberben. Így az érzelemszabályozásés a regenerálódás módjai elképzelhetők egy kontinuum mentén, melynekegyik végpontján helyezkedhetnek el a környezet jellemzőit kihasználó, pihentetőélmények, a másik végponton pedig a gyakorlott meditáló belső megtapasztalásai(S. Kaplan 2001).Ha pedig megfontoljuk, hogy a meditációs hagyományok továbbadására szolgálókolostorok éppen az erőteljesen regeneráló hatású környezetekben épültek, úgytűnik, a környezettől való függetlenedés és befele fordulás tanulását is elősegítik ahely kapcsán átélt, automatikus és tudatos, környezeti önszabályozási folyamatok.ÖSSZEGZÉSFizikai környezetünk – társas vonatkozásaival együtt – jelentős potenciált hordozérzelem- és önszabályozási folyamataink kedvező alakulása, azaz egészségünk ésnövekedésünk tekintetében. Gyermekkorban a fizikai környezettel folytatott interakcióaktív szerepet játszik az énkép és a megküzdési képességek alakulásában.Felnőttkorban a környezeti önszabályozás hozzájárul a szubjektív jóllét fenntartá-