Posso tenderti una mano

IDROTERMOTERAPIA
Idrotermoterapia si configura come “cura con l’acqua fredda”.
Le persone temono il freddo perché conoscono i “guai” che può procurare il non proteggersi in
modo corretto e prudente. E’difficile indurre la convinzione che l’acqua fredda può “curare”, come
vera medicina. Personalmente, predico questa verità da decenni, ma ottengo risultati modesti. Molti
rabbrividiscono, specie d’inverno, soltanto a sentire nominare “l’acqua fredda”.
Quando elenchiamo i vantaggi che noi naturisti otteniamo quotidianamente, riceviamo sempre la
stessa osservazione: “a voi fa bene perché siete abituati”
Nessuno nasce “abituato” a qualche cosa: l’abitudine si crea giorno per giorno, cominciando con
una lenta e graduale “progressione”.
Le più comuni forme di idrotermoterapia sono:
- lavaggio del naso (yala neti),
- impacchi freddi,
- bagno dei piedi,
- bagno dei genitali,
- bagno di Just,
- getto di cane,
- cataplasma ,
- frizione fredda,
- lavaggio del sangue al sole,
- lavaggio del sangue in sauna,
- getto fulminante,
- doccia scozzese,
- doccia fredda.
Lavaggio del naso.
Più che una “cura” può considerarsi una forma di “pulizia” molto profonda ed efficace che può
prevenire e curare sia il raffreddore sia le fastidiose e dolorose ”sinusiti facciali e frontali”
La procedura è la seguente: riempire di acqua tiepida un tazza da mezzo litro a temperatura
leggermente superiore a quella corporea, 38 - 40 gradi. Sciogliere nell’acqua un pò di sale. Piegarsi
sul lavandino, fino a portare la schiena in orizzontale; riempire il cavo di una mano con l’acqua e
respirarla da una narice, chiudendo l’altra con la mano libera. Chiudere la narice di ingresso
dell’acqua e soffiare con forza l’acqua dall’altra narice. Ripetere, alternando le narici, sino allo
svuotamento completo dell’acqua respirata e continuare sino al completo svuotamento della tazza.
Consiglio di scuotere energicamente la testa, durante l’inspirazione, per fare arrivare l’acqua, sia nei
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