Posso tenderti una mano

purificare “la mente” dai turbamenti come l’odio, l’invidia, la gelosia,
l’ira, la bramosia, l’illusione e l’orgoglio.
Samtosa = serenità, distacco da ciò che è materiale. Sentirsi soddisfatto anche con poco,
rende l’anima libera e crea piacere interiore.
Tapas = ascesi, pratiche di soggezione del corpo. Usare parole non offensive,
far conoscere sempre e soltanto ciò che è giusto, senza temere le conseguenze,
formulare pensieri di bontà e di pace.
Svadyaya = interiorizzare la mente fino a scoprire il proprio “SE”. Meditare su ciò che si
legge, recitare i “mantra”. Rispettare ed amare tutta la creazione che è un
dono per tutti gli esseri viventi.
Isvara pranidhana = devozione al Signore. Dedicare ogni pensiero ed ogni azione
all’Altissimo. Solo quando ogni forma di egoismo scompare, l’anima
può considerarsi realizzata.
Le Asanas mantengono il corpo sano e resistente e ne fanno un mezzo adatto per conoscere le
proprie potenzialità. Yama, Nyama e le Asana servono per “una ricerca esteriore”
Pranayama e Pratyahara permettono il controllo della respirazione e della mente, nel tentativo
di liberare i propri sensi dalla schiavitù di ciò che comporta piacere e desiderio.
Dharana , Dhyana e Samadhi permettono allo yogi di conoscere la propria anima, nella ricerca di
DIO.
La parola Yoga deriva dal sanscrito e vuol dire”unione /riunione/ritorno e/o comunione”.
Il filosofo Mahadev Desai lo definisce come: congiungimento di tutti i poteri del corpo, della mente
e dell’anima con DIO. Esso nasce, quindi, come disciplina dello spirito, oltre che del corpo, con
profonde radici religiose. Tuttavia sarebbe errato abbinare lo yoga alla spiritualità orientale. Dal
momento che tende ad accordare le religioni orientali con quelle occidentali, ne evidenzia le radici
comuni e, nello stesso tempo, le trascende tutte.
Con la diffusione in Occidente, notoriamente logicista, lo yoga viene praticato come ginnastica
dolce, silenziosa e rilassante.
Una parte consistente della Scienza Medica occidentale suggerisce lo” Yoga” come pratica
fisioterapica, per il recupero muscolare. Soltanto in un secondo momento ne viene scoperta la
valenza psichica e neurologica e ciò comporta che esso venga consigliato nella depressione, negli
stati d’ansia e nelle azioni di recupero dell’equilibrio psico-fisico.
Questa è soltanto una parte dello yoga. Infatti, nel praticarlo con costanza e impegno, ci si accorgerà
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