Posso tenderti una mano

YOGA
“Lo yoga costituisce una specifica dimensione dello spirito indiano”, secondo Mircea Eliade, ed
“assorbe la religione e la cultura di quel paese”.
Nasce come disciplina olistica che interessa tutte le componenti dell’essere : fisica, psichica,
mentale, morale e spirituale.
Lo yoga è sostenuto da otto validi pilastri :
- Yama = i comandamenti morali universali, comuni alle maggiori religioni;
- Niyama = l’autopurificazione interna ed esterna, con ferrea disciplina;
- Asana = ogni posizione che si assume nello Yoga;
- Pranayama = controllo del respiro ed assorbimento di energia (prana);
- Pratyahara = controllo ed emancipazione della mente dal dominio dei sensi e degli oggetti
esteriori, (distacco da ciò che è materiale);
- Dharana = concentrazione;
- Dhyana = meditazione;
- Samadhi = stato profondo di meditazione, in cui l’allievo (sadhaka) si
identifica con l’oggetto della meditazione, in uno assorbimento totale.
Queste sono le regole da rispettare se si vuole diventare uno “yogi”, cioè un vero praticante di
questa disciplina orientale.
“Yama” e “Niyama” tengono sotto controllo le passioni e le emozioni, portando l’allievo al rispetto
e all’amore per se stesso e per il prossimo. Ciascuno dei due è composto da “5 regole”:
YAMA : Ahimsa = non uccidere, non usare violenza né con le azioni né col pensiero.
Lo yogi riconosce in ogni creatura il suo stesso diritto alla vita, sente
di essere nato per aiutare gli altri, e vede la Creazione come un dono da amare.
Satya = non ricorrere alle bugie, sincerità in ogni occasione, anche se si deve
confessare una cattiva azione. Mahatma Gandhi disse: “la verità è Dio
e Dio è la verità”.
Asteya = non rubare, vincere il desiderio di possedere, e di possedere ciò che è degli altri.
Brahama charya = continenza sessuale, non intesa come forzata illibatezza, ma come
liberazione dalla schiavitù della carne.
Aparigraha = assenza di avidità. Accumulare beni non per necessità, ma per mostrarsi
superiori agli altri, equivale a mancanza di fiducia nelle proprie capacità
e nell’aiuto del Signore.
NIYAMA : Saucha = purezza fisica e morale. Oltre alla pulizia rigorosa del corpo, occorre
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