Posso tenderti una mano

La seconda fase va dal VII al XIV respiro e richiede soltanto riempimento e svuotamento dei
polmoni, senza apnea.
La terza fase è formata dai tre respiri più importanti: - il XV, il XVI ed il XVII - , che creano un
vortice con l’energia assorbita.
Prima di iniziare la meditazione è necessario aprire il nostro animo all’amore incondizionato per
tutto il creato e per ogni essere vivente. Perdonare mentalmente chi ci ha offeso e chiedere perdono
a chi abbiamo fatto torto. Non solo, si deve azzerare ogni pensiero negativo, vedere il mondo intero
coperto da un cielo pulito e terso, e tutta l’umanità unita in un fraterno abbraccio globale.
Primi sei respiri.
E’ importante convincersi che, assieme all’aria, assorbiamo energia pura attraverso la punta del
tetraedro superiore. Si deve guardare in alto, (occhi strabici verso il centro della fronte), come per
“vedere” l’energia che entra dal vertice del tetraedro del Sole e che lo riempie, oltre a riempire i
nostri polmoni. Dopo di che, svuotare l’aria, abbassando lo sguardo come per vedere l’energia che
riempie il tetraedro inferiore, della Terra.
Mantenere, quindi, l’apnea vuota, con lo sguardo rilassato. “Raccogliere” col pensiero una nostra
“negatività”(mentale, morale, caratteriale o spirituale, come pure una cattiva abitudine o un vizio di
cui ci vogliamo liberare) e mentalmente scaricarla verso il centro della Terra, attraverso la punta del
tetraedro inferiore.
Ripetiamo questi movimenti per sei volte, cambiando il mudra (contatto fra il pollice e le altre dita),
per ogni nuova respirazione. I: pollice–indice; II: pollice–medio; III: pollice–anulare; IV: pollice–
mignolo; V: pollice–indice; VI: pollice–medio.
Questi primi sei respiri riempiono di “luce” l’ambiente all’interno dello spazio protetto, nel cui
ambito il nostro corpo viene mentalmente collocato. Ciò crea equilibrio fra l’energia del tetraedro
superiore e quella del tetraedro inferiore: con l’allenamento si arriva a percepire, attorno al nostro
corpo, una luce vivida, come folgore.
Dopo aver caricato di positività l’ambiente esterno al nostro corpo ed esserci liberati delle nostre
negatività, possiamo considerare le componenti dell’ “essere” abbastanza “pulite”.
Dal settimo al quattordicesimo respiro
Nella prima fase abbiamo assorbito l’energia dalla punta del tetraedro superiore; in questa seconda
fase dobbiamo immaginare di essere fisicamente attraversati da un tubo verticale che assorbe
energia dalle due estremità: dall’alto e dal basso. Ciò è chiaramente illustrato da Drunvalo
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