You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
J o N g E N S E N M E I S J E S<br />
18<br />
d<strong>en</strong>. Het woord ‘bewustwording’ heeft voor vel<strong>en</strong>, zeker voor jonger<strong>en</strong>,<br />
echter e<strong>en</strong> negatieve of zweverige klank. Daarom wordt het<br />
woord bewustwording in Rots&Water vervang<strong>en</strong> door het woord<br />
‘kasteel’. In Rots&Water bouw<strong>en</strong> we rots-, water- <strong>en</strong> ademkastel<strong>en</strong>.<br />
In het rotskasteel word<strong>en</strong> alle spier<strong>en</strong> strak aangespann<strong>en</strong> om ev<strong>en</strong>tuele<br />
aanvall<strong>en</strong> hard op te vang<strong>en</strong>. In het waterkasteel word<strong>en</strong> de<br />
spier<strong>en</strong> ontspann<strong>en</strong> <strong>en</strong> kan soepel met aanvall<strong>en</strong> <strong>en</strong> pesterijtjes word<strong>en</strong><br />
omgegaan. In het ademkasteel t<strong>en</strong>slotte wordt rust geg<strong>en</strong>ereerd<br />
door e<strong>en</strong> diepe, rustige ademhaling hetge<strong>en</strong> uiteindelijk leidt tot e<strong>en</strong><br />
kasteel van zelfbewustzijn: k<strong>en</strong>nis over wie je b<strong>en</strong>t, wat je kunt, <strong>en</strong><br />
wat je wilt. Sam<strong>en</strong> leid<strong>en</strong> deze kastel<strong>en</strong> tot e<strong>en</strong> gevoel van zekerheid<br />
<strong>en</strong> eig<strong>en</strong>heid zodat, vanuit deze sterke <strong>en</strong> rustige basis, met ander<strong>en</strong><br />
<strong>en</strong> de ander contact kan word<strong>en</strong> gemaakt. Heel simpel gezegd:<br />
‘Rots&Water zet m<strong>en</strong>s<strong>en</strong>, jong <strong>en</strong> oud in hun kracht’.<br />
Het programma is zeer fysiek <strong>en</strong> wordt ondersteund door middel van<br />
korte groepsgesprekk<strong>en</strong>, waarin ruimte is voor zelfreflectie, <strong>en</strong> het<br />
mak<strong>en</strong> van korte opdracht<strong>en</strong>. Het Rots&Waterconcept kan op verschill<strong>en</strong>de<br />
niveaus word<strong>en</strong> ontwikkeld <strong>en</strong> toegepast: op fysiek, m<strong>en</strong>taal<br />
<strong>en</strong> sociaal niveau. De harde, onwrikbare rotshouding versus de<br />
beweeglijke, verbind<strong>en</strong>de waterhouding. Op fysiek niveau betek<strong>en</strong>t<br />
dit bijvoorbeeld dat e<strong>en</strong> uitdaging gepareerd kan word<strong>en</strong> door hard<br />
aangespann<strong>en</strong> spier<strong>en</strong> (rots), maar vaak zelfs nog effectiever kan word<strong>en</strong><br />
opgevang<strong>en</strong> door e<strong>en</strong> beweeglijk meegaan met de <strong>en</strong>ergie van<br />
de aanvaller (wateraspect). Zo is het ook mogelijk binn<strong>en</strong> e<strong>en</strong> gesprek<br />
te kiez<strong>en</strong> voor e<strong>en</strong> harde rotsopstelling of e<strong>en</strong> verbind<strong>en</strong>de wateropstelling<br />
<strong>en</strong> ditzelfde geldt voor de manier waarop m<strong>en</strong> relaties met<br />
ander<strong>en</strong> onderhoudt. B<strong>en</strong> je rots of b<strong>en</strong> je water? Kun je je als rots<br />
opstell<strong>en</strong> als het moet, kun jij je als water met e<strong>en</strong> ander verbind<strong>en</strong><br />
als dat mogelijk is? Op spiritueel niveau t<strong>en</strong>slotte vall<strong>en</strong> de teg<strong>en</strong>stelling<strong>en</strong><br />
tuss<strong>en</strong> rots <strong>en</strong> water weg. Daar ontstaat het inzicht <strong>en</strong> ervaart<br />
M E N S E N K I N D E R E N 127 mei 2011<br />
m<strong>en</strong> dat beide weg<strong>en</strong> noodzakelijk zijn om tot zelfverwez<strong>en</strong>lijking te<br />
kom<strong>en</strong> <strong>en</strong> dat m<strong>en</strong>s<strong>en</strong> in diepste wez<strong>en</strong> met elkaar verbond<strong>en</strong> zijn <strong>en</strong><br />
e<strong>en</strong> gezam<strong>en</strong>lijke weg aflegg<strong>en</strong>.<br />
Chinees Boks<strong>en</strong> is e<strong>en</strong> mooi spel waarin de Rots&Waterfilosofie duidelijk<br />
naar vor<strong>en</strong> komt. Twee spelers prober<strong>en</strong> elkaar met de op<strong>en</strong><br />
hand uit balans te tikk<strong>en</strong> (boks<strong>en</strong>). De speler die het beste Rots (aanval)<br />
<strong>en</strong> Water (hand<strong>en</strong> terug trekk<strong>en</strong>) kan afwissel<strong>en</strong> zal de meeste<br />
punt<strong>en</strong> scor<strong>en</strong>. E<strong>en</strong> goede afwisseling tuss<strong>en</strong> Rots <strong>en</strong> Water is echter<br />
alle<strong>en</strong> mogelijk als je sterk <strong>en</strong> rustig staat (gec<strong>en</strong>treerd <strong>en</strong> gegrond<br />
b<strong>en</strong>t) De ervaring hiermee opgedaan wordt vervolg<strong>en</strong>s vertaald naar<br />
e<strong>en</strong> gesprek, <strong>en</strong> daarna naar e<strong>en</strong> relatie.<br />
bouwst<strong>en</strong><strong>en</strong><br />
De bouwst<strong>en</strong><strong>en</strong> van het<br />
Rots&Waterprogramma<br />
zijn zelfbeheersing, zelfreflectie<br />
<strong>en</strong> zelfvertrouw<strong>en</strong>.<br />
Voortbouw<strong>en</strong>d op dit<br />
fundam<strong>en</strong>t is het mogelijk<br />
aandacht te hebb<strong>en</strong><br />
voor de thema’s veiligheid,<br />
assertiviteit, communicatie,<br />
seksualiteit, <strong>en</strong> het vind<strong>en</strong><br />
van e<strong>en</strong> eig<strong>en</strong> weg (innerlijk<br />
kompas) die met ander<strong>en</strong><br />
verbindt <strong>en</strong> richting geeft<br />
(solidariteit <strong>en</strong> spiritualiteit).<br />
E<strong>en</strong> antwoord op vrag<strong>en</strong><br />
naar zin <strong>en</strong> richting hangt<br />
vooral sam<strong>en</strong> met het<br />
bewust word<strong>en</strong> van eig<strong>en</strong><br />
kwaliteit<strong>en</strong> <strong>en</strong> w<strong>en</strong>s<strong>en</strong>.<br />
Psycho-fysiek werk<strong>en</strong> betek<strong>en</strong>t<br />
dat do<strong>en</strong> <strong>en</strong> ervar<strong>en</strong><br />
(fysiek-emotionele ontwikkelingsweg)<br />
word<strong>en</strong> afgewisseld<br />
door mom<strong>en</strong>t<strong>en</strong><br />
van zelfreflectie (innerlijke<br />
taal) <strong>en</strong> kringgesprekk<strong>en</strong> (verbaal-emotionele ontwikkelingsweg).<br />
Meisjes <strong>en</strong> jong<strong>en</strong>s blijk<strong>en</strong> <strong>en</strong>orm veel profijt te hebb<strong>en</strong> van e<strong>en</strong> dergelijke<br />
aanpak. Onderzoek toont altijd weer e<strong>en</strong> to<strong>en</strong>ame van zelfvertrouw<strong>en</strong>,<br />
zelfreflectie <strong>en</strong> zelfbeheersing. Pestgedrag neemt af of<br />
verdwijnt volledig uit e<strong>en</strong> school. Het contact met de groepsleider<br />
(rolmodel!) wordt versterkt <strong>en</strong> als positiever ervar<strong>en</strong>. Het kind gaat<br />
blijer <strong>en</strong> zelfverzekerder naar school <strong>en</strong> leerresultat<strong>en</strong> lat<strong>en</strong> als gevolg<br />
daarvan e<strong>en</strong> positieve tr<strong>en</strong>d zi<strong>en</strong>.<br />
Freerk Ykema is directeur <strong>en</strong> oprichter Rots&Water Instituut/<br />
Gadaku Institute <strong>en</strong> auteur van het Rots&Waterprogramma<br />
Voor meer informatie: www.rots<strong>en</strong>water.nl<br />
Fotografie: Rik Brussel <strong>en</strong> Rots&Water<br />
Not<strong>en</strong><br />
1. Zie Psyche <strong>en</strong> Brein 106 Opvoeding: Het ler<strong>en</strong>de lichaam, 2011<br />
bladzijde 6 - 11 <strong>en</strong> 14 - 17.
Change language