Niveau 2 - Landelijke campagne Alfabetisering Autochtone ...

Bijlage 2: Theorie grenzen aangevenOnderstaande tekst komt uit Carrièretijger van Ysolde Bentvelsen.Assertiviteit is het uiten van je gedachten, gevoelens en meningen op een directe, eerlijke engepaste wijze. Je komt op voor je eigen belangen op een manier die past bij de situatie. Die zowelrespectvol is naar jezelf als naar de ander.Assertiviteit betekent dat je een balans vindt tussen het behartigen van je eigen belangen en hetrekening houden met de belangen van een ander.Zie het figuur hieronder.agressiefBelangvan deanderassertiefsubassertiefBelang van jezelfAls je te veel rekening houdt met het belang van een ander en je eigen belang verwaarloost,noemen we dat subassertief.Als je vooral je eigen belang ziet en de belangen van de ander niet ziet of negeert, noemen we datagressief.Bij het aangeven van je grenzen is het verstandig om dit vanuit de ik-boodschap te doen. Jeformuleert wat jij wilt en waaraan jij behoefte hebt. Het voorkomt dat de ander je opmerking opvatals een beschuldiging.Met een ik‐boodschap houd je de mededeling dicht bij jezelf. De ander kan daar niet al te veeltegenin brengen.De ik‐boodschap brengt beter over wat je wilt bereiken en gaat minder in op de ergernis ofbelemmering die jij ervaart.Luister maar naar het verschil:A: “Wat maak je weer een herrie! Houdt het nou nooit op, dat getelefoneer van je?”B: “Karel, ik wil graag dit afmaken voor de vergadering vanmiddag. Ik word nogal afgeleid doorje telefoongesprekken. Ik zou het op prijs stellen als je even in de kamer hiernaast ging zittenbellen.”Handleiding mentortraining voor docenten en trainers47