guia-alimentar-para-a-pop-brasiliera

MINISTÉRIO DA SAÚDE
O QUE
você encontra
neste Guia
O capítulo 1 descreve os princípios que nortearam sua elaboração. Estes
princípios justificam, de início, o tratamento abrangente dado à relação
entre alimentação e saúde, levando em conta nutrientes, alimentos,
combinações de alimentos, refeições e dimensões culturais e sociais das
práticas alimentares.
A seguir, esses princípios fundamentam a proposição de recomendações
que consideram o cenário da evolução da alimentação e da saúde no
Brasil e a interdependência entre alimentação adequada e saudável e
sustentabilidade do sistema alimentar. Por fim, apoiam o uso que este
guia faz do conhecimento gerado por diferentes saberes e sustentam
o seu compromisso com a ampliação da autonomia das pessoas nas
escolhas alimentares e com a defesa do direito humano à alimentação
adequada e saudável.
O capítulo 2 enuncia recomendações gerais sobre a escolha de alimentos.
Estas recomendações, consistentes com os princípios orientadores deste
guia, propõem que alimentos in natura ou minimamente processados,
em grande variedade e predominantemente de origem vegetal, sejam a
base da alimentação.
O capítulo 3 traz orientações sobre como combinar alimentos na forma
de refeições. Essas orientações se baseiam em refeições consumidas por
uma parcela substancial da população brasileira que ainda baseia sua
alimentação em alimentos in natura ou minimamente processados e em
preparações culinárias feitas com esses alimentos.
O capítulo 4 traz orientações sobre o ato de comer e a comensalidade, abordando
as circunstâncias – tempo e foco, espaço e companhia – que influenciam o
aproveitamento dos alimentos e o prazer proporcionado pela alimentação.
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